在初學全身人體比例階段時，記住理論上的比例是至關重要的，但在熟悉以後的訓練中，特別是動態、動態速寫的練習中，要試著擺脫理論知識的束縛，儘量練就一雙準確又感性的眼睛。
總有小夥伴說畫不好人體，人體比例結構你清楚嗎？下面這些必須要知道！
1、全身人體比例結構
在人體造型研究中，通常用「頭長」做基本單位，來比較人體各部分與整體之間、部分與部分之間的空間關係。
成年人全身高度為七個半頭長：從頭頂到下巴為一個頭長，從乳頭到肚臍為一個頭長，從肚臍到會陰(表現為坐平面)為一個頭長，從會陰到膝蓋中部為一個半頭長，從膝蓋中部到腳跟(足底)為兩個頭長。另外，人體高度的二分之一處在趾骨聯合，雙手平伸直展寬與身高大致相等。
頭為長方體，頸為柱體，胸廓為倒梯體，腹部為圓柱體，骨盆大轉子為梯體，四肢長方體（圓柱體更便於理解），手腳為各大小長方體組合。
2、男性與女性的外形差異
(1)女性特徵：
a.頭骨圓顯小。 b.脖子細顯長，頸項平坦。 c.肩膀低、斜、圓、窄。 d.胸廓較窄，胸部乳房隆起。 e.髖部較寬。 f.腰部較高，腰部以上和腰部以下大約等長。 g.盆骨寬而淺，腰部前挺，所有臀部比較寬大，臀部向後突出。 h.女性脂肪層厚，掩蓋了肌肉的明確劃分，軀幹表面圓潤，大腿肌肉圓潤豐滿，輪廓平滑。 i.小腿肚小，腳趾細長。
（2）男性特徵：
a. 頭骨方顯大。 b. 脖子粗顯短、喉結突出。 c. 肩膀高、平、方、寬。 d. 胸部肌肉發達、寬厚。 e. 髖部較窄。 f. 腰部以上較腰部以下長。 g. 盆骨高而窄，軀幹挺直，因而臀部較窄小。 h. 由於脂肪層薄，骨骼、肌肉較顯露，大腿肌肉起伏明顯，輪廓分明。 i.小腿肚大，腳趾粗短。
3、姿勢變化的比例差異
站立時：人的身高約為七點五個頭長。坐正時：約為五個頭長，其中從頭頂到坐平面為三個半頭長。下蹲時：約為三分之一頭長。席地坐(盤坐)時：約為四個頭長。彎腰時由於程度不同：約為四個半頭長至六個頭長。也就是俗說的：站七、坐五、盤三半、跪四手臂自然上舉時，肘窩稍高於頭頂。手臂自然下垂時，中指落在大腿中段。
4、畫人體比例的幾個重要技巧
(1) 橫著比
當要畫某個物體的位置時，那你就以此來做一條貫穿整個畫面的橫線。
(2) 豎著比
再做一條貫穿畫面的垂線，要注意觀察在這條線上的所有物體。
(3) 多看物體、少看畫面
目的是為了形成觀察的意識，拋棄大腦中的原始概念。看物體5秒，看畫面2秒，眼睛要在畫面和物體之間反覆的觀察比較。
(4) 輔助線、看整體、多比較
初學者要多畫輔助線，等功底深厚了你會發現你畫面中的輔助線會越來越少，而你心裡假象的輔助線會越來越多。
人體畫不好，主要是因為大多數初學者處在自學繪畫的階段，零基礎一下子確實很難摸清楚規律，只有找到正確、系統的訓練方法，才能找準規律，然後不斷的去練習，調整，通過大量的訓練才能成為肌肉記憶。