【韓語百科】生病時一定要避開的五種食物
발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다. 의료전문 매체인 '더헬스사이트닷컴'(thehealthsite.com)이 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식들을 소개했다.
發熱、感冒、腹瀉和嘔吐等病症會給身體帶來巨大的緊張感。由於這些病症造成的病痛會降低我們的免疫力，還有造成身體的損害。醫療專業媒體「thehealthsite.com」介紹了生病時會使病症惡化的幾種食物。
▶커피=몸이 아플 때는 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 특히 발열 증상이 있을 때 더욱 그렇다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시켜 상태를 나쁘게 할 수 있다. 카페인은 아울러 현기증과 땀의 분비, 떨림 현상을 불러올 수 있다.
▶咖啡=生病時，最好不要飲用咖啡。特別是出現發熱症狀的時候，要更加注意。攝取咖啡因的話，會損害免疫系統，使症狀惡化。咖啡因的攝入還會引起眩暈、盜汗、顫抖等症狀。
▶계란=설사로 고통받을 때는 계란을 먹지않는 것이 정답이다. 감염이 되었을 경우 위에서 계란의 단백질을 분해할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없다. 이때 계란을 먹으면 구토와 몸에 붓기를 유도할 수 있다.
▶雞蛋=由於腹瀉而受苦的時候，不吃雞蛋是正確的。在感染的情況下，身體無法充分產生分解雞蛋的蛋白質的酶。這個時候食用雞蛋，會引起嘔吐和身體浮腫的症狀。
▶치즈=설사와 메스꺼움으로 고통받을 경우 치즈를 소화시키는데 어려움이 있다. 또한 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 저지시킬 수 있어 좋지 않다.
▶芝士=由於腹瀉和噁心而受苦的時候，身體很難消化芝士。另外，芝士會阻礙消除引起感染的細菌，無法起到幫助作用。
▶견과류=견과류에는 체온을 높이는 아르기닌(아미노산의 일종) 성분이 풍부하다. 따라서 몸에 열이 날 때는 아몬드와 호두, 헤즐넛 같은 것을 피하자.
▶堅果類=堅果中含有豐富的會使體溫升高的精氨酸（胺基酸的一種）。因此，在身體發熱的時候，不要食用杏仁、核桃和榛子之類的堅果。
▶정크푸드=소화장애로 고생하고 있을 경우 햄버거와 같은 정크푸드는 피하는 것이 현명하다. 정크푸드의 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 악화시킬 수 있기 때문이다.
▶垃圾食品=出現消化障礙的情況下，避開漢堡包之類的垃圾食品是十分正確的。這是因為垃圾食品中的飽和脂肪會刺激消化器官，使胃腸障礙惡化。