考前竟感覺啥也不會 焦慮症"突襲"高考生

高考迫近，部分考生的緊張情緒日益加重，有些考生在接受記者採訪時表示：「離高考越來越近，現在拿到一份試題，感覺原來很簡單的題目突然不會答了。」有關專家分析認為，這是考前學生心理緊張所致。

目前眾考生已經進入最後衝刺階段，記者在濟南等地的一些高中採訪時了解到，考試越來越近，各種各樣的緊張焦慮情緒也開始影響一些考生。濟南市一所中學的魯欣冉告訴記者，他在班級學習成績屬於上遊，但具體考試能考多少分，最後能考上什麼樣的學校，他心裡根本沒有底，考慮這樣的問題越多，內心就越煩悶。這兩天更出現了一種特別奇怪的現象，現在拿到一份試題，粗略翻看一下，覺得原來一些很簡單的題目現在根本不知道如何下手，而且越看越覺得腦子一片空白，這個時候擔心害怕等一些奇怪的感覺也在逐漸蔓延。

記者在採訪中發現，像魯欣冉這樣的考生並不是個別現象，考生在各種巨大的考試壓力下，就容易出現精神過度緊張的情緒。德州市的一位考生告訴記者，現在她不僅感覺很多題目不會解答，而且有些害怕看到各種試卷，甚至有種想逃避的念頭。

山東省實驗中學、濟南中學一些資深高考輔導教師表示，學生出現這樣的情況很正常，沒有必要為出現這樣的情緒而過分擔心。考生遇到上述情況時，不要認為一切都沒有希望了，要多回憶原來那些取得不錯成績的考試經過，然後樹立信心，自己告訴自己「我備考很正常，高考也一定能正常發揮」。遇到這樣的情況，可以將試題放下，出去活動活動，或者和老師同學聊聊天，轉移一下注意力。如果在考場上遇到這樣的情況，做幾個深呼吸，放平一下心態，緊張情緒也會很快消失。