42歲的王先生,因為工作原因,經常喝酒應酬。
本來酒量很好的他,最近一年多,酒量越來越差。
王先生不禁感嘆,老了,身體不行了,不比年輕時啊~
然而,上有老下有小,為了家庭生活,卻不得不繼續打拼。
最近半年來,王先生發現自己前胸長出了很多「小紅點」。
不過,這些紅點,不痛不癢的,王先生也就沒在意,也沒去檢查。
前幾天,王先生發現這些小紅點越來越多,也原來越大,愛人讓他去查一下。
王先生本打算休息的時候,去看看,卻不料,在慶功宴上,王先生突發嘔血,暈倒了。
王先生的同事,撥打了120急救電話,將其送醫。
到達醫院後,醫生發現,患者情況十分危險。
最終,確診了肝硬化,並發上消化道出血,情況十分不樂觀。
而當醫生了解了林先生的生活習慣,以及前胸的「小紅點」時,嘆息來晚了。
事實上,林先生胸前的「小紅點」,在醫學上稱為「蜘蛛痣」,是肝病變的一種表現,如果早點來檢查,或許不會病得如此嚴重。
有蜘蛛痣的人,85%有肝臟組織病變,其中,30%為肝硬化。
蜘蛛痣,容易出現在臉部,頸部,胸部等毛細血管密集的地方。
其形狀像是一個小點,周圍有輻射狀的毛細血管,看起來就是細細的蜘蛛腳。一旦發現長出蜘蛛痣,一定要及時就醫檢查,切莫拖延。
喝酒者,養護肝臟,多食三綠,常飲三水,做好三件事
多食三綠
1、茼蒿
茼蒿的香氣,行肝氣,消食開胃,通便利腑。
茼蒿中,含有特殊香味的揮髮油,有助於寬中理氣,有利於肝氣抒發。
2、蘆筍
蘆筍,含有人體需要的多種胺基酸、維生素和微量元素。
胺基酸成分,可解酒護肝,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
所以,經過喝酒的人,養護肝臟,不妨吃點蘆筍。
3、西蘭花
西蘭花,含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚等活性物質,能幫助肝臟分解各類化學毒素和致癌物。
日常生活中,多吃點西蘭花,也有助於肝臟健康。
常飲三水
1、刺玫花茶水
刺玫花,可疏肝解鬱,改善不良情緒,有助於肝氣的抒發。
刺玫花,是一種野生的小玫瑰,營養價值高,性質溫和,對肝臟有益。
《本草再新》記載:"舒肝膽之鬱氣,健脾降火。"經常用刺玫花泡水,能夠疏肝解鬱、理氣活血,滋養心肝血脈,促進肝臟健康。
2、甜菜根茶水
甜菜,又叫紅甜菜、甜菜頭等,被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
甜菜的根莖,含有一種果膠,是一種可溶性纖維,能清除儲存在肝臟內的毒素。
甜菜根泡水,可促進肝臟排毒,減輕肝臟負擔,大有益處,是養護肝臟不錯的選擇。
3、枸杞紅棗湯水
枸杞一小把,紅棗3-5瓣,一起煮湯喝,即可。
枸杞,含有甜茶鹼,能促進肝細胞再生,提升肝臟對毒素的耐受性。
而紅棗水,能增加人體血清蛋白,從而保肝排毒。
二者一起煮水喝,排肝毒,也是很好的選擇。
做好三件事
1、多散步
經常走路散散步,有助於疏肝解鬱,強健肝臟,保護肝臟健康。
散步也能「散心」,適當的散步,可以有效疏解人們的心理壓力,消除不良的情緒刺激,減輕肝臟的負擔。
此外,春季,多走走,散散步,還可以對抗春困。
晚飯後1小時,大概在19 21點,人體的各項機能,處於比較平穩的狀態,全身血液分配均衡,最適合散步。
2、不熬夜
長期熬夜,睡眠不足,會消耗大量肝血,導致肝血不足,損害健康。
此外,夜間是肝臟的自我解毒與修復的時間,一旦肝臟得不到足夠的休息,則會影響肝臟的機能,損害健康。
晚睡熬夜,會讓肝臟疲憊不堪,導致肝毒堆積,肝火過旺,肝血不足等。
因此,要保證晚上十一點前,進入睡眠狀態,每晚保證睡夠7小時。
3、常歡笑
肝,主疏洩,喜條達,惡抑鬱。
情緒,對於肝臟健康,亦十分重要。
生氣,是導致肝氣鬱結,最重要的因素之一。
一旦情緒抑鬱,容易導致肝氣鬱結,增加肝臟病變機率。
想要肝氣抒發的好,一定要注意,減少生氣,尤其是生悶氣。
多歡笑,保持好心情,有助於疏肝理氣,改善肝臟機能,促進健康。
所以,生活中,要保持一份愉快的心情,對肝臟健康大有益處。
最後,常做2個小動作,肝臟會越來越好
1、敲腿
肝膽,是一對好基友,也是人體重要的解毒排毒系統。
肝經在大腿內側,膽經在大腿外側,經常敲打大腿,可疏通肝經經絡,促強肝臟,促進排毒。
雙腳與肩同寬,蹲馬步,雙手握空拳,從膝關節內上方開始,四拍,敲至腹股溝。
然後,轉至膽經,從環跳穴開始,四拍,敲至膝關節外上方,慢慢收回。
2、動眼球
活動眼睛,動眼球。
肝開竅於目,保持頭部不動,眼球動,有益肝臟健康。
從左到上到右,再到下再回到左,完成一個大圓圈。
轉動10圈後,再從反方向轉動10圈。
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