近年來，無論是高血壓，還是心臟病，得病人數都在逐年上升。
血壓高、膽固醇高、心臟病等病屬臨床常見，對身體危害極大，且危險係數極高，容易突發，並且常伴隨其他症狀。
醫學表明，一旦這幾項指標異常，就可能會導致腦梗心梗、心絞痛等心腦血管疾病。所以身體一旦出現異樣，大家就該敲響警鐘。
而在日常生活中，大家不妨通過選擇3樣東西，泡水喝來達到降血壓、強心臟、降膽固醇的效果，預防疾病發生。
蜂蜜泡水。適當的喝些蜂蜜水還可以緩解疲勞，提神醒腦。
醫學表明，蜂蜜具有抗老化、抗動脈斑塊生成的功效，不僅可以保護心臟，還能適當降低膽固醇。
除此外，蜂蜜泡水含有較豐富的營養成分，可增強人體的抵抗力與免疫力。蜂蜜的主要成分為果糖、葡萄糖等，給心肌提供能量，加快心肌新陳代謝速率，對預防心腦血管疾病有積極的效果。
山楂泡水。山楂內含豐富的維生素C、礦物質、胡蘿蔔素等對身體有益的成分。
山楂中的山楂酸可增加血流量、軟化血管、擴張血管，對降血壓和降低膽固醇有明顯的促進功效。
且山楂具有開胃功能，可促進人體對營養吸收，給心肌活動提供能量。
山楂中的兩種特殊物質：黃酮類和三萜類。這兩種物質可以調節心肌，對預防心腦血管疾病有很好的效果。
決明子泡水。決明子在中藥裡有清熱明目的功效，且含有多種胡蘿蔔素，對保護視力、提神醒腦都有幫助。
決明子能夠軟化血管，促進血液循環，不僅能降低心腦血管疾病的發病率，還能幫助身體排出毒素。
適當飲用決明子水可促進新陳代謝，以此達到降低血壓的效果。不過，決明子的使用最好是在醫生指導下，否則，過量服用會導致血壓過低，出現休克，或可危及生命。
蘋果煮水。蘋果內含豐富的鉀元素，在某種程度上可降低患者血壓，此外，蘋果還有預防膽固醇指數升高的作用。
奇異果泡水。它對動脈硬化，心腦血管疾病的患者比較有益，其內含豐富的維生素C，長期穩定攝入，對維持血管彈性有良好效果，可幫助降血壓，高血壓患者不妨多選用。
綜上所述，心腦血管疾病的危險性眾所周知，所以儘早採取措施高效預防高血壓、膽固醇高才是重中之重。有上述疾病的患者，平日不宜吃過鹹、辛辣的食物。
蜂蜜、山楂、決明子、蘋果、奇異果5樣泡水喝不僅操作簡單，還有效。當然，不論何物都要適量使用，否則極有可能出現副作用傷害身體。