情感美文 首發
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安東尼·羅賓斯曾說，如果你能控制好自己的情緒，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握，甚至你的人生會因為情緒問題而被拖累。
人作為具有七情六慾的社會群體，難免會有情緒不好的時候，那麼在情緒不好的時候該怎麼控制和調節自己的情緒呢？讀讀這三句話，你會受用終身。
01走自己的路 讓別人去說吧
容易情緒不好的人，大都心思細膩，較為敏感，很在意周圍人的看法，有時候會為了別人一句隨口而出的話而鑽牛角尖，越想越不開心。
這時候要告訴自己，走自己的路，讓別人去說吧。情緒不好的時候用這句話告訴自己要學會放寬心，不要過於在意他人的看法。
人這一輩子，是為自己而活，而不是為別人而活，任何時候我們都要對他人保持一種淡然，別人的看法都不會左右自己的人生。
別人肯定你，就當是一種讚美，高興的同時要學會謙虛；別人都否定你，就當是耳旁風，試著找自己問題的同時也不要讓這些負面評價在自己的內心留下任何的痕跡。
在這個世界上，永遠不可能有人會讓每個人都滿意都喜歡，讚美和批評都不過是別人的看法，不足以對我們的生活構成任何影響。
只要我們能時常對自己說，走自己的路，讓別人去說吧，那麼心態就會輕鬆了，活著也不那麼累了，自然也就不會有那麼多情緒不好的時刻了。
02、盡力而為就好
人為什麼會痛苦？一個重要的原因就是能力配不上野心，當你心懷遠大的理想，卻發現自己很難去實現或者遇到過多挫折的時候就會變得很沮喪，這種沮喪的情緒會讓人失落且難受。
其實，人無完人，也許我們並不是理想中那麼的完美，有時候承認自己的平凡，接受自己的平庸也會讓人感到很寬心，釋然是轉換情緒的好方法。
當我們發現自己不夠優秀的時候，不必感到氣餒，不必感到沮喪，凡事只要自己為之努力過就不必太計較結果，有時候過程比結果更重要。
努力過的人生即使沒有好的結果也不會留下太多的遺憾，想開一點，盡力而為會讓人卸下很多的思想包袱，讓人輕鬆去面對生活中潛在的各種挫折。
盡力而為不計較結果是人們排解壓力和負面情緒的重要方法，我們都是普通人，不必苛求自己事事完美，只要下一次比上一次的自己做得好就足夠了，凡事能有這樣的心態那麼也就不會時時感到情緒壓力大了。
03、笑一笑 煩惱少
快樂和痛苦是最主要的兩種情緒，遇到任何事，人們往往有不同的情緒反應。有些人，懂得笑一笑煩惱少，遇到不開心的事情懂得如何去調節情緒，不會被負面情緒綁架，這樣的人活得相對輕鬆快樂一些。有些人，遇到不開心的事情不懂得釋放情緒，生活自然也就很是疲憊。
人這一輩子，有些階段是人生的高光時刻，有些階段卻是人生的低谷，有上有下才是真正的人生。
當我們生活順風順水的時候，情緒問題自然比較少，當我們的生活處處都是艱難的時候，情緒問題也就隨之而來。這時候我們應該多告訴自己，笑一笑，樂觀去面對生活中的挫折，也許很多問題也就迎刃而解了。
人有七情六慾，每個人都會遇到心情不好的時候，這時候我們應該告訴自己笑一笑，煩惱少，樂觀去面對生活裡所有不開心的事情，有一個良好的情緒，看待任何事情都是好的一面。
結語：
人生的道路註定充滿風雨，這才是每個人獨一無二的人生。在人生路上跋涉，情緒問題在所難免。
遇到情緒不好的時候，我們應該多讀讀這三句話，其一是走一走讓別人去說吧，讓自己學會不去在意他人的眼光和看法，其二是凡事盡力而為就好，讓自己學會只要努力過就不會留下遺憾，其三是笑一笑，煩惱少，讓自己學會用樂觀的心態去面對生活中的風風雨雨，調整好自己的心態，情緒不好的時刻也會減少。
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我是妮夏情感，11年情感分析經驗，幫你揭開故事背後的真相