相信大家對花粉並不陌生,甚至有很多的人對花粉有過敏的現象,但其實花粉是有一定的功效的。那麼花粉的功效與作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎樣的?花粉的其他用法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
花粉的功效與作用及食用方法
花粉的功效與作用
1. 增強人體綜合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動,提高人體抗病能力。
2. 防變老、美容效果:蜂花粉屬養分性的美容化妝品。花粉中的VE、硒等成分能滋潤養分肌膚,康復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使青絲變黑,掉發漸生,堅持頭髮烏黑亮麗。
3. 防治腦心血管疾病:花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積,從而起軟化血管和降血脂的作用。
4. 防治前列腺疾病:花粉是前列腺炎的剋星,以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
5. 瘦身:服用蜂花粉能夠吸收滿足的養分。形成飽食感。一起,花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪,到達瘦身的意圖。
6. 調節腸胃功能:花粉有許多殺菌成分,能殺滅大腸桿菌等,並能防治便秘。
7. 保肝護肝:花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
8. 調節神經系統,促進睡眠。
9. 輔佐醫治其他疾病:花粉對貧血、糖尿病、改進記憶力、更年期障礙等有較好作用。怎麼食用花粉?由於蜂花粉來源於大自然,附有少許塵沙,請將花粉與蜂蜜以1:4的份額調和成花粉蜜並放置幾天後服用,勿食沉在瓶底的塵沙。一般遲早空腹食用,每次5 ̄10克左右,醫治劑量加倍。
花粉食用方法
1、建議餐前、晚睡前空腹服用,腸胃不適者、有痘痘、愛上火的,可飯後半小時服用,每次半勺。 如果選的是綜合套餐,一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃(營養全),荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃(促睡眠調分泌)
2、每次1袋(5克,一大勺的量,滿滿的2木勺),每天1-2次,可直接含服 或用低於40℃的溫開水攪拌後服用。
3、用成熟蜂蜜調和效果更佳。瘦身的話,就要少吃飯菜哦。【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 溫涼水(150ml),攪拌後喝】
4、蜂花粉過敏者慎用(不是指空氣花粉過敏),從10粒開始逐漸加量 或調和蜂蜜餐後服用 可減少過敏。
自製花粉口服液
食用比較講究的人,可自制花粉口服液服用,具體方法是:
(1)將乾燥的蜂花粉對入等量的水,保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2--3日;
(2)從冰箱取出,立即搗碎,隨即用3倍的熱沸開水衝浸,通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁,使之營養成分充分釋放出來;
(3)靜置幾個小時,抽取上清液,再將殘渣作2次處理;
(4)取其上清液對入蜂蜜等,即為花粉的口服液,每日按需要量服用。
食用花粉的注意事項
(1)衝服花粉時,切不可用60℃以上的水,可方便使用瓶裝的礦泉水。
(2)蜂花粉通過蜜蜂和人兩層挑選。安全無毒。但關於個別嚴峻過敏反應,請停用或選用逐步加大服用量的辦法,別的飯後服用也可削減過敏的發生。
(3)花粉長期存放,應密封置於冰箱內,最好儘快食用完。
(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太適口,所以服用花粉,貴在堅持。
花粉的其他用法
1、直接塗抹。選擇較好的花粉,經滅菌處理和破壁後密封待用。臨睡前取1克~2克花粉置於手心,用溫開水調稀後,均勻地塗抹在面部,並適當地按摩,次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑,如與食用花粉同時進行,效果更好。
用來直接塗抹外用的花粉,必須事先經過破壁處理,因為皮膚表面水分含量低,又缺少酶和酸性環境,花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。只有事先通過物理或化學的方法(如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等)將花粉壁破碎,令其內含物自選暴露出來,其中的營養成分才能直接與皮膚接觸,易被皮膚吸收利用。但必須注意的是,破壁後的花粉必須密閉和低溫保存,因為破壁後的花粉粒,內含物暴露在外,在常溫下易氧化變質。
2、花粉面膜。用花粉作面膜能收到很好的美容效果。
方法1:選破壁或超細粉碎的花粉細末30克,與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合,調製成膏,備用。洗臉後,在面部均勻塗抹一層,待自然幹後保持20~30分鐘,以溫水洗去,每日1次。此法適用於乾燥性皮膚,可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。
方法2:選用破壁花粉,與2倍白色蜂蜜混合,調製成漿狀,備用。溫水洗臉後,均勻塗抹到面部一層,保持30分鐘,洗去,每隔1~2日1次。經常堅持此法,可使皮膚柔嫩、細膩、健美。
方法3:取雞蛋清半個於碗中,調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻,傍晚溫水洗臉後,均勻塗抹一層,輕輕按摩片刻,保持30~45分鐘,洗去,每日1次。此法能潤膚養膚,增白祛斑,還可減少面部皺紋。
3、選用各種花粉製劑。花粉能製成許多化妝品和洗滌劑,如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生髮水、花粉髮乳,可直接使用。另外,花粉還可以製成許多食品和飲料,如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅乾、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料,進入人體後經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。
總結:通過上文小編的介紹,相信大家對花粉的功效與作用及食用方法也有了一定的了解了。花粉的功效與作用是非常的多的,花粉可以按粒服用,也可以衝泡食用,還可以製成面膜使用哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。