隨著3C產品的普及，人們對行動裝置的依賴感越來越強，其中不只是大人如此，小朋友由於自制力比較差更是不自覺地沉溺於其中，我們可以留意一下周圍的小朋友，是不是發現無論在吃飯的時候、在車上的時候亦或是在醫院等候就診的時候，幾乎家長們都是拿著電子產品來哄小孩呢？特別是今年春節過後，全國的學生們都開始上網課，孩子們使用電子產品的時間劇增，在坐姿方面也讓人擔憂，隨著孩子的使用時間越長，眼睛離電子屏幕也越近，專家將推薦三款好的兒童防藍光眼鏡供大家參考。
快速導覽：
觀察身邊小朋友使用3C產品的情況
電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome)
電子藍光對人類眼睛的傷害
保護眼睛的一些措施
挑選兒童防藍光眼鏡的小技巧
挑選技巧1.尺寸
挑選技巧2.材料
挑選技巧3.產品外觀設計
挑選技巧4.藍光阻隔率不是越高越好
專家推薦 3 款好看又實用的兒童防藍光眼鏡
推薦1.臺灣安汰藍兒童防藍光眼鏡
推薦2.瑞士Shadez兒童防藍光眼鏡
推薦3.英國Dunlop兒童防藍光眼鏡
Top結論
1.觀察身邊小朋友使用3C產品的情況
對於未滿 18 歲的兒童青少年來說，若是長時間的近距離用眼，長期面對3C產品的屏幕，更容易造成視力下降或加深近視度數，玩起來也不知節制，尤其是 2 歲以前的嬰幼兒，不懂得與3C產品保持距離，他們的肌肉骨骼也尚未發展完全，眼睛還在發育階段，更難以抵擋電子藍光的傷害，所以家長們一定要注意把握好小孩觀看屏幕的距離和使用時間。
2.電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome)
越來越多的現象證明，長期使用3C產品面對發光的電子屏幕會對於人們的健康逐漸出現負面影響，3C產品的安全性及對人體健康方面的影響等相關研究被陸續發表。最常出現的是眼睛相關的症狀，如眼睛疲勞、眼乾、刺激、灼熱感、紅眼、視覺模糊及復視等，人們把長期使用電腦、平板、手機所引起的眼睛及視覺相關症狀所引起之上述眼部症狀統稱為電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome)
視力研究人員認為，兒童使用3C產品時間的增加是造成兒童近視問題的重要風險因素。近幾年兒童近視的患病率顯著增加，這個趨勢是隨著3C產品的普及和兒童使用時常的增加成正比的。
3.電子藍光對人類眼睛的傷害
近視的原因有很多，長時間看電子屏是其中的一個重要的原因。我們要保護眼睛避免收到藍光傷害。因為我們使用的3C產品屏幕發出的藍光是波長處440nm-485nm之間具有相對較高能量的光線，它能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失。而且眼睛長時間接收藍光直射，還會增加人們患有與年齡相關的眼病的風險，特別是兒童的晶狀體比較清澈，難以阻隔高能藍光的傷害。所以如何保護孩子的眼睛減少藍光傷害，也成為父母最擔心的一個問題。
4.保護眼睛的一些措施
在當代社會，如果要求孩子完全不使用3C產品，貌似不太實際，但是家長們可以通過一些措施來減輕3C產品對眼睛的傷害。比如可以採用 20 秒護眼法則：使用電腦時每隔 20 分鐘後再把目光從電腦屏幕移開、看 20 英尺（約 6 米）以外的任何物體 20 秒鐘，增加眨眼次數，通過這種方式，讓眼睛得到放鬆，同時緩解頸椎等不適。
另外還可以適量戶外運動，自然光會刺激眼球釋放多巴胺的物質，不僅可以開闊視野，緩解眼睛疲勞，抑制眼軸生長，預防近視。還可以促進鈣質和各種維生素的吸收，增強體質。需要注意的是戶外運動的時候要避免陽光直射眼睛，造成傷害。
5.挑選兒童防藍光眼鏡的小技巧
因為3C產品隨處可見，生活中防不勝防，所以防藍光眼鏡是最方便的防藍光方式，不受地點的限制。但是應該怎麼選擇防藍光眼鏡也成為一個難題，因為大部分人都不具備專業的知識，更多只能憑藉銷售人員的推廣，自己並沒有判斷能力，因此這篇文章會將一些挑選防藍光眼鏡的小技巧分享給大家。
挑選技巧1.尺寸
家長們一定要挑選適合自己孩子臉型的眼鏡，一般商家生產兒童眼鏡的平均鏡片寬度為 44 至 49 毫米(mm)，鏡腿長度為 136 左右 。一般來說，兒童眼鏡尺寸適合 5 至 12 歲的兒童。但是鑑於現在的小朋友生長發育都比較快，如果發現眼鏡出現偏小的情況，要及時更換，而且，家長們也不能只按照標準尺寸和年齡段來選擇，而是要根據孩子臉部的實際寬度來選擇款式哦。
挑選技巧2.材質
材質的選擇決定了佩戴眼鏡的舒適度，而舒適度也將決定孩子是否願意佩戴的問題，因為小朋友長得比較快，臉還沒定型，各方面都處於生長發育階段，如果材質不好，比較剛硬，那麼佩戴這種產品則不利於臉部發育，還容易造成皮膚過敏的等問題，所以還要注意材質是否親膚防過敏，是否具備柔韌性。
挑選技巧3.產品外觀設計
很多家長都會擔心的一個問題，擔心買了防藍光眼鏡孩子不願意佩戴，抗拒這個新產品，還擔心不美觀等問題，但是如果這個產品的外觀設計和配色上是迎合小朋友的審美，顏色靚麗活潑，造型富有童趣，也能很大程度上消除使用者心中的排斥，相信小朋友自己都會喜歡上這個好看的產品，並且願意主動佩戴它，家長省心更放心。
挑選技巧4.藍光阻隔率不是越高越好
根據光的互補色原理，一副好的防藍光眼鏡一定是呈黃綠色偏黃的，還要保持良好的透光率，讓視覺看起來更清晰，防止眼睛為了看清晰事物過度緊張，減少眼疲勞的發生。建議選擇藍光遮蔽率在60%-70%之間的，不能只追求高度的過濾藍光，因為這樣的眼鏡一般呈現深黃色，不僅降低了透光度，還過濾了過多的藍光，還會導致人昏昏欲睡，沒有精神，如果鏡片是橙色的，會過濾掉離藍光最近的青光，而我們人眼對青光的敏感度最高，如果青光過濾過多，很容易造成視覺上的色差。。
根據以上幾點，專家根據專業知識給大家推薦幾款受歡迎並且好評率高的防藍光眼鏡。家長們可以做個參考，避免跳坑。
推薦一：臺灣安汰藍兒童防藍光眼鏡。
源自臺灣的品牌，安汰藍兒童防藍光眼鏡根據兒童生理結構量身定做，藍光阻隔率為60%-70%，有效保證孩子使用3C產品時減少藍光對眼睛的傷害。安汰藍兒童防藍光眼鏡外觀設計富有趣味，活潑的配色更具人性化，柔韌鏡框不夾肉，再也不用擔心孩子調皮把眼鏡弄壞。吸收式的防藍光眼鏡，鏡片選用德國進口基材，呈淡淡的黃綠色，保持良好的透光率，使視野更加高清，適合5- 12 歲的孩子佩戴。眼睛是心靈的窗戶，且如果受到傷害是不可逆的，兒童防藍光護眼事不宜遲！
推薦二：瑞士Shadez兒童防藍光眼鏡。
這款來自瑞士的品牌，Shadez眼鏡的外形設計也非常高顏值，它花了很多小心思在鏡腿上，設計都很簡單、時尚又童趣，實現了在考慮使用功能的基礎上，滿足兒童的審美喜好，鏡腿可以隨意彎曲，適應不同頭型、臉型的人使用，貼合臉部，佩戴更舒適，重要的是再也不用擔心被熊孩子破壞啦，放心使用。
推薦三：英國Dunlop兒童防藍光眼鏡
英國百年品牌，一直代表著時尚、專業以及高品質。DUNLOP善於將時尚與運動相結合，採用獨家的先端技術，是全球知名的品牌，並專注於用材的選擇，眼鏡材質具有柔韌性，防藍光眼鏡專為兒童的臉型設計，減少耳朵和鼻梁的負擔，為兒童的雙眼保駕護航，值得信賴。
Top結論
防藍光眼鏡，顧名思義是在需要防電子藍光的時候使用的，而小朋友們在日常生活中是不需要佩戴的哦，因為自然光中的藍光有益於人體晝夜節律的調節，在使用3C產品的時候佩戴即可。雖然防藍光眼鏡可以起到保護眼睛，預防近視的效果，但是這不代表是在贊成小朋友可以長時間使用3C產品，同樣也要注意正確的用眼習慣，起到真正的保護效果。