突然間感覺極度歡樂和興奮?要警惕!無緣無故的「嗨」,可能是精神疾病

作者: 蘇亮(上海市精神衛生中心)

「醫生，這種感覺真的太美妙了，仿佛人生到達了巔峰，頓時覺得大徹大悟。我感覺到自己的思維極其敏捷，大腦高速運轉，渾身充滿活力，覺得自己無所不能。這真是一種前所未有的感覺，就是幾個小時的時間太短了。」

聽到小明（化名）眉飛色舞地描述起當時的情況，在場的每個人都仿佛能從他的言語中，體驗到他當時興奮的感覺。

有句歌詞描述地恰當好處：「好嗨呦！感覺人生已經到達了巔峰。」但是要警惕，這種無緣無故的「嗨」，有可能是精神疾病的表現。

一、這種「嗨」，在醫學上有個名字——「高峰體驗」(peak experience)

簡單來說，高峰體驗就是個人達到自我實現時達到自我實現時所感受到的一種趨於頂峰、超越時空、超越自我的滿足與完美體驗，精神世界裡的巔峰狀態，是一種暫時的、戰慄的、極度強烈的幸福感。

典型特徵為忘卻自我，與外物融為一體，渾然物我，或極度歡樂，或心醉神迷，，像是吸了精神鴉片，令人難以忘懷。

說起高峰體驗，就不能不說「需要層次」。

圖片來源：站酷海洛

這兩大理論都是美國著名心理學家、人本主義理論創始人馬斯洛提出的，是精神心理領域的重要理論基礎之一。

「自我實現」是最高層次的心理需要，而高峰體驗的產生基於心理需要的滿足。

高峰體驗有一定的正面作用。處於高峰體驗中的人，比以往任何時候都更富有責任心、主動精神和創造力，感到自身就是行動和感知的中心，對未來充滿信心，認為世界是可以創造的，自己是生活中真正的強者。

簡而言之，就是讓人活得更「陽光」。

二、高峰體驗是病嗎？

不過，高峰體驗也和精神疾病有一定聯繫。

以情感障礙為例，其中的輕躁狂主要就表現為情緒高漲、精力充沛、活動增多；有的表現為自我評價高、顯著的自我感覺良好；睡眠需要減少，比如，每天只睡 3 個小時就恢復活力；不知疲倦，自覺頭腦反應快，說話滔滔不絕等。不難看出，輕躁狂的表現與 「高峰體驗」有較多的重疊之處。

「高峰體驗」與「情感障礙」最大的不同點在於「自知力」方面。

圖片來源：站酷海洛

所謂自知力，就是對自身精神狀態的認知能力。正常人的「高峰體驗」一般是符合自身情況和周圍環境的。

比如，獲知升職加薪的消息，回家後和親人一起慶祝，儘管表現可能有些忘我，但仍對自我有一定認識，較少影響到周圍的人和事。

簡單來說就是，知道自己為什麼高興，而且雖然很高興，但不至於忘乎所以。

但精神障礙者正好相反，他們會無緣無故的「嗨」起來，並且忘乎所以，比如隨意脫衣服、手舞足蹈，常常多次、反覆的 「嗨」。

三、怎樣才算是病態的「嗨」呢？

根據世界衛生組織制定的《國際疾病分類第 10 次修訂本》（簡稱 ICD-10），輕躁狂的診斷有著明確的時間標準與症狀標準，即：

時間上需症狀持續超過 4 天；

症狀上需滿足情感高漲或易激惹，以及活動增多、注意力集中困難、輕率行為、睡眠需求量減少等其他相關症狀；

且對個體來講達到肯定異常的程度，對個人的社會功能有一定影響。

圖片來源：站酷海洛

所以，假如有人經常無緣無故就忘乎所以的「嗨」起來，生活中過度「陽光」，那就需要特別警惕了，因為他可能是情感障礙發病的徵兆，必要時還是建議到精神科專科醫院或心理科找醫生看一看。

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