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你愛的人不愛你，因為能確定是「落花有意，流水無情」的關係，如果狠心一點，倒是很容易放下。但是，如果你愛的人愛你，但不那麼愛你，就有點難辦了。愛也不是，不愛也不是，想放放不掉，會很掙扎，很痛苦。下面這個讀者就遇到了這樣的愛情。
東林老師：
去年年初的時候，我到濟南去工作，剛到那裡就認識了她。她是我的同事，是我進公司見到的第一個女人，也是第一個跟我說話的女人。我們公司男性居多，她在為數不多的幾個女人裡面算是比較出眾的。我承認我當時就對她動心了，不過並沒有非分之想，只是很喜歡，很想和她在一起。
工作了一段時間之後，因為相處的多了，大家也都熟了，我聽說她跟其他同事談到被父母催婚的消息時，就決定追她。本來我沒有太大的把握能追到她，現在她被家裡催婚了，我覺得她需要愛情，需要一個能和她結婚的人，我覺得我可以。
我對她的另眼相看，區別對待，使得公司很多人都知道我在追她。她肯定也知道，只是假裝不知道。我約她出去她不會拒絕，我更加堅信我會成功追到她。
但是，當我向她表白的時候，她卻說，「我不太確定自己想不想和你戀愛。」
她這句話讓我摸不著頭腦，什麼叫不確定想不想跟我戀愛？
她說，「家裡給我介紹了一個男朋友，也在為了愛情而努力追我，你們兩個，我不確定選哪一個？」
我當然不希望她選別人，就為自己爭取，「當然選我啊！我們每天上班都在一起，戀愛了也可以天天在一起，多好。你要是和那個人戀愛，是異地戀，太辛苦。你不是說家裡催婚了嗎？你要是願意的話，我們直接結婚也行！」
她笑了，「你別那麼著急，容我好好想想。」
我怕夜長夢多，就繼續爭取，「還想什麼，現在就做決定好了，做我女朋友。」
她沒有當場做決定。
在這樣的情況下，我沒有退路，只能加倍對她好，我覺得她總有一天會感動，會做我女朋友，做我老婆。
可是，最後的結果讓我大失所望，她選擇了家裡介紹的那個男人。
一開始我不知道，直到有一天她辭職，臨走前請我吃飯時跟我說了，我才知道，我愛的人，成了別人的女朋友。
她說了很多安慰我的話，但是那有什麼用，都不愛我了，還安慰我幹嘛！
她走了，我一個人留在濟南鬱鬱寡歡。雖然和她已經沒有任何戀愛的可能了，但我始終忘不了她，放不下她。她如果是明確說不會跟我戀愛，我或許還死的明白。可是她卻考慮了那麼久才做選擇，我覺得她對我並不是完全不愛。當時我的感覺就跟分手了一樣，總是會想她，會幻想我們在一起的畫面，會期待奇蹟出現，期待有一天她來到我身邊跟我戀愛。
她或許覺得她的做法對我有傷害，離開濟南之後還經常聯繫我，說一些關心的話，這無形間讓我更淪陷了，我越來越放不下她。雖然她跟別人戀愛了，但她找我聊天的時候，我還是會忍不住向她表達愛意，我是真的愛她。
她每次聽完我的話都會說，「你別老是這樣想，你這樣會讓我覺得愧疚。我都戀愛了，馬上要結婚了，你這樣，讓我放心不下。去找其他人戀愛吧！你會找個比我好的女朋友的。」
她越是催著我去找別人，我越是不想去，告訴她，「我不會去愛任何人，我只愛你。沒有你，我寧願單身一輩子！」
但是，我的這些心裡話並沒有讓她感動，並沒有讓奇蹟出現，現實依然是：她在跟別人戀愛，馬上就要結婚了。
在期望和現實之間來回掙扎，我又痛苦又生氣，我覺得她不該這樣對我。這樣去想的時候，她再聯繫我，我就沒有好臉色了，還矯情得說以後不要再聯繫了，不要再給我希望了。她說可以，「那你自己好好的，我不打擾你了。」
我以為切斷和她之間的聯繫，一切都會慢慢回到正規。可是，根本不行。生活中缺少了她的聯繫，我很不習慣，就像丟失了自己最心愛的東西一樣，更痛苦。痛苦到最後，我忍不住去聯繫她。她沒有因為我的主動聯繫而生氣，依舊像之前她聯繫我時一樣，安慰我，關心我。
她問我，「你今天有正常吃飯嗎？」
我說，「我不吃飯，你會心疼嗎？」
她說，「當然會啊！」
這簡單的對話，再次讓我淪陷了。她會心疼我，可見她心裡還有我。可是，只開心了幾秒鐘，我就想到了擺在我們之間的現實問題。她心疼我又能怎麼樣呢？我們已經沒辦法在一起了。
雖然一切都已成定局，我也知道我應該放棄她，可我就是做不到。我該怎麼辦啊？
東林夕亭情感建議：
雖然這個讀者和那個女人之間沒有開始過愛情，但是他的狀態跟失戀沒區別：想不通，忘不了，捨不得，放不下。現實已經是她要跟別人結婚了，他明知道這一點，還在念念不忘，這是痴情嗎？不是，這是自作多情，而且是自尋煩惱。
想必很多人都聽說過這麼一句話：分手後，不打擾，是對愛情最起碼的尊重。他們兩個不可能不知道，但是都犯了同樣的錯誤。那個女人都已經選擇跟別人戀愛，還去聯繫他，關心他，自以為是好意，但其實是在打擾。對她來說，可能覺得自己的關心和安慰會讓他早點解脫。可是對他來說，她所有的關心和安慰都是在給他希望，他會更加放不下。而這個讀者，中間已經意識到她已經跟別人戀愛，不該再和她聯繫了，也不想再守著她給的希望了，可他沒有做到，最後又去聯繫她，這也是一種打擾。
因為他一直在「打擾」，所以一直放不下，而放不下的時候就會痛苦，這時候，「打擾」就變成了「庸人自擾」。很多人在分手後都會犯這樣的毛病，忍不住去聯繫對方，去訴苦，當對方說了一些安慰和關心的話之後，心花怒放了一會兒，轉而又變得傷感，一個人的時候又顧影自憐。這種自尋煩惱或者說庸人自擾，不和對方聯繫的時候就已經很多了，聯繫了之後更是會翻倍增長。
分手後，愛過的人，忍不住想聯繫時，可以聯繫，但別矯情！這個讀者在這一點上也沒有做好，對方僅僅只是問了一句「你有正常吃飯嗎」，他就扯到「心疼」上去，這是自己給自己設下的套，你只能自己往裡鑽，然後自己痛苦。真的，如果分手後，忍不住想聯繫對方時，可以聯繫，但不要這樣矯情，不然聯繫了之後，留給你的就只有痛苦。
最後，想對這個讀者說，「既然你們都沒有戀愛過，既然她已經跟別人戀愛，馬上要結婚了，你應該認識並接受現實，然後放自己一條生路。何必再打擾她呢？何必再庸人自擾呢？意義在哪裡呢？就是因為你愛她，就這樣委屈自己？沒必要。她都在你和別人之間選擇了別人，已經切斷了你們之間所有愛情的可能。單憑這一點，你就應該放棄她，重新去追尋自己的幸福。你現在最應該做的就是對自己狠一點，不逼自己一把，你會一直矯情得認為自己放不下。不是放不下，只是你對自己不夠狠。」