由於一些生活因素，比如趕時間讓不少女性養成了憋尿的習慣，但卻不知越是憋尿就越容易導致尿頻，具體是怎麼回事，除了憋尿外，還有哪些因素會導致尿頻？想知道尿頻是什麼原因導致的，就來聽聽專家是怎麼說的吧。
偷懶憋尿，反而導致尿頻
今年23歲的小莫剛剛大學畢業，在一家大型房地產公司當經理助理。為了更好地完成上級交代的任務，小莫每天早上一到辦公室就坐下，開始忙碌的工作，有了尿意也不捨得停下手中的工作，等忙完一份文件，小莫才迫不及待地去上廁所。就這樣幾個月下來，小莫剛上完廁所，不到十分鐘又起尿意，為了不讓同事閒話，小莫又強忍著，尿頻症狀卻越來越嚴重，幾乎每隔半個小時要上一次廁所，夜間還要排尿1—2次。小莫開始以為症狀會慢慢緩解，但兩個多月過去了，尿頻嚴重地影響了她的生活，在公司甚至還差點誤事，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺醫院婦產科求助。
無獨有偶，在番禺大石一家銀行上班的何小姐也經歷了與小莫同樣的遭遇。身為該行櫃員的她為了避免上廁所時的繁瑣手續（離開櫃檯需要鎖上3層鎖），只在中午休息時上一次廁所。兩年下來，因為夜裡要頻繁起床，嚴重睡眠不足的何小姐臉色暗黃、眼袋突出、十分憔悴。
女性尿頻的6大原因
王主任指出，由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數在4-8次之間。當排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關，總的來說女性尿頻有以下幾點原因：
對於女性養生保健很重要，女性如何養生保健，我們能看到那些明星女性們多年來保持著健康美麗的形象，雖然繁忙但也不忘保養自己，來看看下面幾位知名女性養生保健的方法。
「女神」王菲養生秘訣
已經40歲的王菲，聲音空靈，行動另類，宛如不食人間煙火的女神，除此，她的面容保養近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現光滑透白的健康美態，又是如何做到的呢?
1、養生要趁早
王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了疾病之後，才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，儘量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患於未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養生，符合當代人「少投入、大產出」的訴求。
2、常吃櫻桃氣血豐盈
作為一個女星，生活不免會有忙碌交加的時候，她聽說，容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。並且吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌豔已經成為圈內人效仿的秘訣了。
新浪健康訊據英國《每日郵報》2月14日報導，英國《美容與雷射治療雜誌》刊登巴西一項最新研究發現，女性運動時多曬雙腿有助於減少骨質流失，減少腿部脂肪。
新研究中，聖卡洛斯聯邦大學科學家對20名年齡在50—60歲之間的絕經婦女進行了研究。參試婦女中無一人接受激素替代療法或者患有任何相關疾病。參試婦女被分為兩組，每組10人。第一組每周兩次跑步機鍛鍊，每次45分鐘，同時接受紅外線照射。第二組進行同樣的運動，但是不接受紅外線照射。研究人員分別在參試之前和之後測量了參試婦女的骨質密度情況。科學家將分別嵌有2000個發光二極體的金屬鋁板放置在跑步機兩側，其產生的紅外線可以照射到參試婦女的大腿和臀部。
對比研究結果顯示，運動時接受紅外線照射可以大大降低女性與骨質疏鬆症有關的骨質流失危險。數據顯示，12個月之後，運動時沒有接受紅外線照射的參試女性，其大腿骨骨質密度明顯降低2.5%。而運動中接受紅外線照射的參試婦女則沒有發生骨質流失現象。
科學家分析指出，這項新研究表明運動刺激與紅外線照射有助於骨骼形成，該現象被稱之為「壓電效應」(piezoelectriceffect)。即，當運動肌肉產生壓力和振動時，會導致骨骼內產生電荷，進而將造骨細胞(osteoblasts)吸引到該部位，促進骨骼生長。紅外光會進一步提升這種效應。
新研究還發現，運動時接受紅外光照射可以減少脂肪團。熱成像圖片顯示，運動時接受紅外線照射的參試婦女的腿部血液循環改善，肌肉攜氧量大大增加，脂肪量減少，「橘皮」現象也大大改善。研究人員指出，這項研究表明，女性在運動時，讓雙腿多曬太陽可以接受到紅外線照射，有助於增強骨質，減少腿部脂肪。
不過，倫敦大學學院整形外科專家派屈克·馬盧奇告誡說，這項研究結果還需更大規模研究的進一步證實。(陳宗倫)