對於外界的燈光照明、廣告牌、汽車尾燈中的LED燈，我們是無法避免的，只能注意少在這些地方看書閱讀，不能直視這些燈光。特別是有小孩的要注意，很多小孩喜歡看燈，一定要避免他們看危害巨大的白光LED燈。
1、手機、顯示器等各種帶液晶顯示屏幕的電子產品，絕大多數都用到白光LED背光。
2、現在很多節能燈、檯燈、市政工程照明、廣告牌、部分室內燈都用白光LED照明。
3、現在的白光LED對人體危害大。主要是因為藍光含量過多，容易傷害視網膜，容易引發近視、白內障、失明、失眠等。
4、LED燈的頻閃也傷害眼睛。
5、現在絕大多數白光LED都是「偽白光」LED，都是由藍光LED晶片發出藍光，再與螢光粉激發出的黃光混合，得到的白光不是正宗的白光，所以又被稱為偽白光。只要是這種LED燈，藍光成分一定很強，就一定有危害。
6、再好的廠家的LED照明燈，都不能直視，否則會傷害眼睛，特別是嬰兒和兒童，但是很多嬰兒和兒童特別喜歡看燈。
7、LED的最佳替代品是OLED（一個字母的差別，但是性能相差十萬八千裡），OLED真正不傷害眼睛。
8、為了保護眼睛，電子產品儘量選用OLED技術的，至少也要選降低藍光的產品。
9、政府發展LED產業，節能帶來的收益很少，主要是LED產業界官商勾結來推動LED行業，昧著良心賺黑心錢。
現代社會白光LED（發光二極體）無所不在。要用到液晶顯示器(LCD)的手機、電腦、電視機等產品，都要用的白光LED來做背光。現在的節能燈、檯燈等產品也大多數開始採用白光LED燈做照明了，很多國家還在推廣室內照明用白光LED燈，以後LED照明會越來越多。中國政府採購的市政照明上大多是用白光LED燈了。汽車尾燈也大多是白光LED燈了。廣告牌上大多是LED燈。但是，LED卻是毒瘤，危害人類健康！很多人還不知道，因此要普及一下。
本來，白光LED技術有多晶型和單晶型兩種技術。多晶型技術就是紅、綠、藍三色的LED晶片混合發出的白光，這種白光是正宗的白光。但是為了降低成本，現在這種白光LED基本上絕跡了，只剩下單晶型白光LED了。這是典型的偷工減料的垃圾產品劣幣驅逐良幣的事件。技術專家把這種偽白光LED當成電子產品中的三聚氰胺，我把它當成電子產品中的毒瘤！
以下是典型的白色光LED與白熾燈的光譜對比：
可以看出，白光LED的藍光成分特別強！
LED白光形成主要是靠藍光的450-455nm波長激發螢光粉產生黃色光，再與原來的藍色混合，就產生了白光，但是這種白光不是陽光的那種白光，也不是紅綠藍三基色產生的那種白光，所以被有的專家稱為「偽白光」。
在製造中可能出現因螢光粉衰減(或螢光粉量少，反射不夠)而藍光與初始態不一樣而大量湧出，對人眼傷害大大增加。白光LED點燈越久藍光的比例越來越高。
所以，剛開始使用LED背光的筆記本電腦、手機、電視比較刺眼，用久了頭暈眼花、不舒服，長期使用變成眼晴傷害。如果接觸LED藍光的時間越長，患眼病的機率也越高。
不管是哪個廠家生產的這種白光LED，一定要足夠強度的藍光才能與黃光產生出白光，原理上就決定了其藍光成分一定很強，所以其藍光成分比白熾燈一定強得離譜！不同的廠家之間的白光LED的差異最多是五十步笑百步而已。當然，越差的廠家，生產的LED燈危害越大。
下面談談藍光的危害原理。
早在1966年，Nell等研究發現藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，導致視力下降甚至喪失。
其中，波長400-480納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。
在2010年國際光協會年會中，世界頂尖光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。
藍光危害1——損結構：有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的水晶體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會穿透水晶體，尤其是兒童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。
藍光危害2——視疲勞：由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
藍光危害3——睡不好：藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調節時差。這也能解釋為什麼在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質量不高甚至難以入睡的原因。
白光LED燈還有一個頻閃的問題危害人眼健康。
頻閃的原因之一是LED的驅動電源不可避免地有交流紋波（100Hz的輸入電壓傳導過來的為主），輸出紋波越大頻閃就越嚴重。更重要的是LED調光（調節亮度）造成的頻閃：一般LED燈調節亮度是用脈衝寬度調製(PWM)的方式來調節亮度的，也就是說通過控制開/關時間的比例來調節亮度，這種頻閃更嚴重，這種頻閃的頻率比較高，人眼感覺不到，但是同樣危害人眼健康。
從技術上是可以解決LED燈頻閃問題的，一是通過濾波技術把電源的交流紋波減到很小的程度；另外，調光採用線性電流調光替代PWM調光。注意一些廠家號稱的無閃頻LED燈，僅僅是將PWM頻率調高到幾kHz以上，這只是頻閃頻率大大提高，這種高頻LED燈用網上介紹的用手機對準照明燈進行拍照也測試不出頻閃出來，但是依然是有高頻頻閃，而不是真正意義上的無頻閃，同樣是對眼睛有害。
白光LED的危害，在醫學界和光學界(非LED行業)專家人士眼中已經是眾所周知了。但是，LED產業界的人包括與之有勾結的政府，肯定是想推廣白光LED，為白光LED說好話，這些既得利益者的話當然有一定的偏袒性和誤導性。就像之前中國牛奶中加三級氰胺，在大批量問題爆發前，不會有牛奶行業的人承認三級氰胺有害。還有就像以前推廣瘦肉精的時候，也把瘦肉精的好處吹得天花亂墜，後面大量出事後才禁用的。LED照明現在也在推廣，如果不加以遏制，未來一定會重蹈覆轍，給人類帶來大量危害！
那麼，我們是否只能被LED毒害而完全沒辦法了呢？答案是否定的。替代LED的技術——OLED（有機發光二極體）就是非常健康的燈源，它的原理決定了，只要是OLED技術，最差的OLED廠家生產出來的OLED燈或顯示器，比最好的LED廠家生產出來的LED燈，發出來的光健康不知道多少倍。OLED燈只要亮度合適，是真正無害的。
以下是典型的OLED光譜：
可見OLED燈藍光成分比LED燈少很多，OLED燈發光均勻柔和、無頻閃。
OLED還有很多很多的優點，但是本文主要討論健康問題，所以其他優點就不提了。
以下推薦常見帶LED燈的電子產品的保護眼睛方案：
1、手機
手機屏幕絕大數是白光LED背光的液晶顯示器，因此對眼睛的傷害很大。iPhoneX採用的卻是OLED顯示器（OLED自發光，無背光燈）。
我得感謝蘋果公司推廣健康的OLED顯示器，未來各手機廠商肯定會跟風生產OLED屏的手機，我預計最多五年內手機LED背光屏這個人類眼睛殺手將會打入冷宮。
有一些品牌的手機早就有OLED屏的手機型號了，我知道的有三星、中興、oppo、小米、金立幾個品牌有OLED屏手機（每個品牌的型號不多）。由於關鍵部件OLED屏現在幾乎是三星一家壟斷的，手機廠家很難拿到貨，因此還無法大規模生產OLED屏的手機。但是現在國產顯示屏廠家（比如深天馬）也正在加緊投產OLED屏，相信2017年底就會有廠家能夠量產。
現在的國產OLED手機最便宜的才兩千多元，對健康的收益來說是物廉價美。
2、檯燈
家裡有小孩和自己晚上要看書的人注意了。現在市面上的很多號稱護眼燈的檯燈，特別是LED燈，事實上都不護眼。
現在有少數廠家在生產OLED檯燈，價格從一千到七千不等。健康是無價的，為了孩子的健康，我覺得花一千元以上買真正不傷眼睛的檯燈是非常值得的。未來如果OLED燈的銷量上去了，成本還能大幅降下來。
市面上常見的OLED檯燈品牌有南京第壹有機光電（其OLED燈品牌名叫寧壹）、研造等。LG的有OLED檯燈，似乎沒看見國內有銷售。
其實白熾燈也是非常健康的檯燈光源，可惜現在被打壓了。
另外，室內照明，有條件的也可以選用OLED燈，比如LG公司就有生產。
3、電視機
電視屏幕絕大數是白光LED背光的液晶顯示器。但是現在也有不少的OLED屏幕的電視機了。OLED電視機一般要上萬元，如果你經常看電視，還是那句話，健康是無價的。
幸運的是，電視機主流品牌都有OLED屏幕的電視機。
4、筆記本電腦
筆記本電腦屏幕絕大數是白光LED背光的液晶顯示器。不過現在也有蘋果、聯想、外星人等品牌有OLED屏幕的筆記本電腦。
5、電腦顯示器
電腦屏幕絕大數是白光LED背光的液晶顯示器。
悲催的是，隨著桌上型電腦的銷量下滑，現在電腦顯示器廠家都不願意開發OLED屏幕的顯示器。我們只能繼續受到LED藍光的摧殘了。
不過稍感安慰的是，很多電腦顯示器品牌都有濾藍光、不屏閃型號的護眼顯示器。其實濾藍光也不過是稍微降低藍光的強度，之前分析過，白光LED的原理決定了它的藍光天然就比較強，但是濾藍光聊勝於無吧。
如果你的電腦顯示器用了五年以上，根據上面提到的白光LED點燈越久藍光的比例越來越高的道理，建議趕緊換成有濾藍光、不屏閃型號的護眼顯示器。
6、防藍光眼鏡
還有一個減少藍光危害的辦法，就是戴防藍光的眼鏡，不管是近視眼鏡還是平光眼鏡，都有鍍膜防藍光的鏡片。還有可以夾在原有眼鏡上的夾片式的防藍光平光眼鏡。防藍光眼鏡的效果有多大暫時不得而知。
最後提醒一下，自己的產品可以選擇，但是對於外界的燈光照明、廣告牌、汽車尾燈中的LED燈，我們是無法避免的，只能注意少在這些地方看書閱讀，不能直視這些燈光。特別是有小孩的要注意，很多小孩喜歡看燈，一定要避免他們看危害巨大的白光LED燈。