這些如今手機是隨處可見的，那麼越來越多的人在換上了手機依賴症之後，不管是吃飯，睡覺，上廁所都是機不離手，但是長時間熬夜玩手機的話，不僅對於眼睛不好，還有可能會增加肝臟的負擔，從而引起病變。
經常熬夜玩手機為什麼會傷肝？
長時間在睡覺之前玩手機，特別是在光線不佳的情況下，對於肝臟的傷害也是非常大的，首先夜晚是肝臟進行排毒和自我修復的一個黃金時間段，經常的熬夜，睡眠不足，也就會消耗大量的肝血。
當肝血不足，眼睛會出現乾澀疲勞，甚至視力短時間內也就會出現下降。其次熬夜會降低身體的免疫力，很有可能就會增加肝臟病變的機率。
睡前愛玩手機的人，身體若有4個異常，可能是肝臟已病變
1、出現口臭
在人們出現口臭的時候，不一定是口腔的問題，可能是肝臟出現了病變，當肝臟受損，機體排毒解毒能力下降，體內的毒素增多，這一些有害物質也就會隨著呼吸從而排出我們的體外，也就是我們經常說的口臭。
需要去注意的是肝臟病變引起的口臭是沒有辦法通過刷牙來進行清楚的，所以說一經發現就應該要引起高度重視。
2、出現粉刺
在晚上經常的熬夜玩手機，也就容易導致人們內分泌失調，再加上肝臟的排毒解毒功能下降，體內的毒素也就會隨之而來，也就會造成身體中激素失衡，從而影響到身體的內分泌，也就會出現粉刺。
3、眼睛乾澀
中醫講肝開竅於目。肝血充足的話，眼睛才會炯炯有神，更加的明亮，如果是經常熬夜看手機，也就會損耗大量的肝血，肝血，氣血不足就不能夠充分的滋養眼部，使眼睛出現眼功能下降還會伴隨著眼乾澀，酸痛的現象。
4、尿液顏色改變
在一般情況下尿液是呈現淡黃色和透明的，如果是經常的熬夜看手機的話，早上起床後的尿液往往也就會出現顏色加深的情況。
這也就是因為肝臟受損，對於膽汁的代謝能力下降，也就會使血液中含量超標造成的，嚴重的話還有可能就會出現茶褐色。
3種食物是肝病患者的禁忌，趁早遠離
1、油炸食物
食物經過高溫油炸之後，油脂含量增加，食用過多的話，體內熱量過多也就容易造成肥胖，在油炸之後食物中的脂肪酸會變成反噬結構，從而增加肝臟的負擔。
特別是不愛運動的人，使用過多的油炸食物後，脂肪不能夠被完全的分解，也就會在肝臟進行堆積，從而增加患有脂肪肝的機率。
2、黴變食物
黴變的食物中是含有大量的黃麴黴素的，其中毒性是砒霜的68倍，直接攝入20mg，也就會導致一名70KG的成人死亡。
在1973年的時候，黃麴黴毒素就被國家衛生組織列為了一類致癌物。它在進入人體之後，也就會使肝細胞壞死，從而引起肝臟硬化，甚至可能會造成肝癌。
3、酒精飲品
酒精在進入到人體之後，90%都是由肝臟來進行代謝的，那麼在代謝的過程當中會生成具有毒副作用的乙醛。
經常的喝酒就會促使乙醛的出現，然後不斷的刺激肝臟細胞膜，使肝臟發生腫脹壞死，長時間下去就會形成酒精肝，逐步演化成為肝硬化，甚至是肝癌的情況。
日常養肝，做好2件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康
1、健康飲食
飲食的原則是均衡，有些人為了求速將減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是低糖飲食，高蛋白低碳水化合物的飲食組合，就會增加肝臟的負擔。肝臟具備消化的功能能參與食物到能量之間的轉化，對肝臟來說把非碳水化合物轉化成能量比，把碳水化合物轉化成能量更吃力。
2、肝臟守護者：嘗試養肝茶
喝酒傷肝，在堅持的時候我們也可以多喝些水喝水能夠促進體內毒素的排出，那麼在喝水的時候也可以加入一些養肝的成分。菊花，決明子，金銀花，枸杞，牛蒡根等食材放在一起煮水喝，是能夠促進肝臟毒素的排出，從而減輕肝臟的負擔。
決明子：清肝明目，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。
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肝臟是我們人體的五臟之首，它能夠起到一個排毒解毒的作用，那麼平時肝臟出現了問題，我們就應該要及時的發現。調整好自己的飲食習慣和作息規律。也可以多喝一些養肝茶，對於養護肝臟也是有著非常好的作用的。