在現實生活中，有許多女性都將荷葉茶作為減肥茶來飲用，以達到減肥的效果。但是，單純依靠荷葉茶減肥並不科學。荷葉茶雖然有降脂減肥的作用，但只是一種輔助性的飲品，效果並不絕對，不能過度依賴。荷葉茶中的荷葉鹼能分解體內的脂肪，並且排出體外，是一種有一定減肥功效及降脂保健作用的飲用茶。荷葉茶可以促進腸道蠕動，排出毒素;排水利尿，健康消脂，富含茶瘦素，提升代謝。所以，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏。但是，經期可以飲用荷葉茶嗎？
經期可以飲用荷葉茶嗎？
荷葉茶性涼，歸陰，清火，利肝，月經期間不可飲用。月經期間，人體本來就氣血不足，此時不可吃性涼食物、飲料。月經來潮時，女性容易出現下腹墜脹感，這種情況下再飲用荷葉茶的話，腸胃蠕動速度加快，也會引起腹部不適感。並且，經期喝荷葉茶可能加重便秘，受黃體激素分泌的影響，部分人群經期會伴隨便秘症狀，喝荷葉茶使得便秘加重。此外，經期喝荷葉茶還可能會導致月經失調。因為女性在經期時，身體抵抗力比平時差，茶中茶鹼等物質使基礎代謝增高，容易導致經血增多、經期延長、痛經等症狀。值得注意的是，經期喝荷葉茶可能會加快人體鐵元素流失，因為茶水中有大量的鞣酸，會妨礙鐵質的吸收，導致出現缺鐵性貧血症狀。
經期有哪些飲食禁忌?
1、避免吃辛辣刺激性的食物。月經期間，女性應該儘量吃清淡的食物，辛辣刺激重口的食物，會刺激血管的擴張，誘發月經量過多，嚴重的還會大出血，繼而導致貧血。
2、遠離碳酸汽水飲料。月經期間喝這些飲料，會讓女性出現經期疲乏無力和精神萎靡的症狀。因為這些飲料大都有一種叫磷酸鹽的物質，會抑制身體對鐵的吸收，使鐵質難以吸收。
3、避免飲酒及喝濃茶、咖啡。月經期間，女性身體的酶降低，肝臟分解酒精的能力下降，經期喝酒不僅容易醉，而且酒精容易滯留體內難以排出。而茶和咖啡含咖啡因，會導致經期痛經，經期延長等問題。
總之，因為月經期女性容易氣血不足，喝荷葉茶不利於經期健康。所以，女性月經期間不要喝荷葉茶，還要多加注意飲食，不要吃寒性、涼性食物。