冬至，是一天白天最短，日落最早的一天，它兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是中國傳統的祭祖節日。亦是二十四節氣之一，也是對中國人來說最重要的傳統節日。
在我們老百姓中有一句話叫做「冬至大如年」的說法。冬至又被稱為「亞歲」、「小年」，一是說明年關將近，二是表示冬至的重要性。冬至一到，新年就在眼前，所以古人認為冬至的重要程度並不亞於新年。古時候，漂在外地的人到了這時節都要回家過冬節，所謂「年終有所歸宿」。
諺云：「十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。」這種習俗，是因紀念「醫聖」張仲景冬至舍藥留下的。各地在冬至時有不同的風俗，但多數地方有冬至吃餃子的習俗，尤其是北方。
冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。
這是冬的盡頭，這是春的開頭。再忙不要忘記和家人坐在一起，無論吃個餃子還是湯圓，保暖也重要，別只顧花俏，適當的動動腳，別讓感冒笑，注意保暖，幸福安康！