碎碎經常在微信寶媽群，曬寶寶的「佳餚」，引起群裡尚未、且即將步入、吃輔食寶寶的寶媽關注，經常收到寶媽們的艾特或私聊詢問。說心裡話，好多問題，在經歷過後再看，有點顯得幼稚，但碎碎還是不厭其煩的反覆給她們一個個解釋，真心理解「什麼都只想給自己寶寶做到最好」的心情。碎碎一路走到今天，也是這樣、那樣的問題不斷詢問，不斷刷新、反哺正確的育兒觀念。但育兒路漫漫，剛告別了幾個月前頭痛的夜哭，又添輔食新篇章。每一頁，無不寫滿了媽媽的幸福操勞。今天，碎碎將群裡寶媽曾艾特、私聊提出過的幾個疑惑，整理成文字，分享到這裡，希望對即將添加輔食的寶媽們有用。
一，添加輔食的合適月齡
準確的說，奶粉餵養的寶寶在進入4個月就要開始添加輔食；母乳和配方奶粉餵養的寶寶，6個月的後添加輔食。這兩個不同餵養方式的寶寶，平常所食的主食，已經不能保證生長發育過程中的營養供給了，需要從更多的其他食物中提取。當然，這個只是一個大致標杆，具體什麼時候開始添加輔食，寶媽想根據自己家寶寶的實際情況而定，也是未嘗不可的。像碎碎熟悉的寶媽中，就有2個這樣的例子，一個是7個月開始，一個是8個月添加輔食，至今，兩寶寶一直發育都非常健康。所以只要每月體檢，各項發育指標都達標就可以。但，切不能超過8個月哦。
二，添加輔食前寶寶都有信號折射
寶寶什麼時候可以添加輔食了，一般都或多或少會有一些信息折射，細心的家人只要注意，都能發現。比方：當家人在寶寶面前吃東西時，寶寶表現出很「嘴饞」的樣子，甚至伸手直接來搶吃，這已經充分表現對食物有欲望了；寶寶頭部不再搖晃，能豎直穩定、且在有支撐物的支撐下坐直身子；體重增加到出生時的兩倍左右；流口水現象開始明顯減少，但正在長牙的寶寶還是會流口水厲害，這個情況除外；餵食流質的時候，寶寶不僅沒有吐舌的牴觸反應，相反，有吞咽動作；平常吃的常規奶量明顯供應不足，比方每天是8次左右的餵食，現在開始加大到10次都還是表示很飢餓等，這些現象，都是寶寶折射添加輔食的信號。你們家寶寶還有哪些不同信息折射，可以跟帖留言交流哦。
三，添加輔食的基本規律：這個原則的重複絮叨，別嫌碎碎囉嗦啊，碎碎前面已經發過這樣的文章了，這裡就簡單的說下吧。
1，品種必須有單一到多樣的過程：每次給寶寶餵食新食物的時候，需要觀察寶寶的吃後反應，比方有沒有對此食物過敏、拉肚子、出現皮疹或嘔吐，如果這些現象均沒出現，才可以在3天後開始再給新的食物。
2，流質到半流質：餵食流質食物時，也要遵循先流質到半流質再到泥狀、糊糊，最後到固體主食這個過程。
3，少到多：開始添加輔食的時候，只給半勺中的半勺開始，逐漸變成每次半勺，到最後一勺。
4，細到粗：剛開始添加輔食的時候，一定要選細膩的食物，比方稀稀的米糊糊，隨著寶寶咀嚼能力的提升，再增加稍微硬一點的食物，鍛鍊、提升寶寶口腔咀嚼能力。
四，添加輔食的注意事項
1，吐舌反應：大人吃東西寶寶表現出很饞或者搶著要吃，而當你給她吃的時候，他又往外吐，這種情況的「吐舌」反應，要與另一種「吐舌」反應區別開來。到了添加輔食的月齡，寶寶每每看到家人嘴巴吃東西，大多會表現出「搶食物、饞的流口水或動嘴巴」的動作。而當真正給寶寶餵食的時候，又會有吐舌的反應，這個時候的吐舌，只是表示寶寶對新食物味道不熟悉，是要一個熟悉的過程。一般連續吃幾次就適應了。另一種吐舌反應是，還沒有到添加輔食的月齡，當接觸到輔食時，寶寶伸舌往外吐，多次嘗試都是這反應，這樣，就表示添加輔食的時機不成熟，最好是到添加輔食的月齡，或者再過段時間嘗試，總之不在急上，視寶寶的實際情況而定。
2，拉肚子：剛開始添加輔食時，這個環節的觀察很重要，每個新食物的添加，都要觀察有沒有出現拉肚子、皮疹的現象，如果有，該食物必須立即停止。
3，流質有階段性：給寶寶吃流質，只是最開始剛剛添加輔食時候的首選，並不代表一直這樣下去，要循序漸進的由稀到軟、由軟到硬，有效鍛鍊寶寶的咀嚼功能的完善。
4，咀嚼能力需要有意識的鍛鍊：最開始餵食的時候，大人不妨多親自做示範，一邊說張嘴，一邊告訴寶寶，要咬一咬，嚼一嚼再吞。有意識地幫助寶寶鍛鍊咀嚼功能。到了8個月齡的時候，給寶寶一些手抓食物，比方小塊煮爛了的胡蘿蔔、西紅柿、香蕉等，「前提一定要保證不會噎到寶寶」，讓寶寶自己學習嚼咽。
5，輔食和乳類在1歲內必須交替餵食：添加輔食的寶寶，不管對輔食的接受能力有多強，都不要在1歲內停止寶寶的乳類供給，尤其是母乳和配方奶粉，依然還是寶寶的主食來源，兩者結合交替餵食是寶寶營養供給的王道。
五，不同月齡對食物形狀的要求也不同
6個月寶寶剛開始添加輔食，一定是先流質，到半流質，到最後稀中若帶糊糊；7到8個月開始，寶寶的輔食是粘稠的糊狀到泥狀；9到11個月齡的寶寶，有顆粒泥狀食物，比方肉餅子；1歲到1歲半的寶寶，和老人一樣，可以吃軟飯和切碎的肉末、菜。
六，添加輔食的前後順序
前面已經強調過，6個月之後，寶寶從母體內獲得的鐵，差不多已經消耗殆盡，母乳和配方奶粉中所含的鐵，已經不能滿足寶寶鐵的需求量，因為寶寶開始邁入快速成長發育階段了。所以，添加輔食的時候，必須先添加含有鐵質的食物為主。比方嬰兒米粉、豆腐、豬肝雞肝等，這是個硬體環節。至於後面再逐漸添加什麼輔食，就沒有那麼嚴格的順序講究了，各位寶媽可以因人而異。但最常見的幾種主要輔食有：南瓜，含有豐富的維生素A、C；綠葉菜，比方菠菜、芥藍等含有鐵和葉酸；肉類也是鐵的最好來源；酸奶，含鈣和維生素D豐富。
七，最容易過敏的食物
首先聲明，這些過敏食物只是因人而異，並不是每個寶寶都會食之過敏。比方牛奶、雞蛋、貝類、（蝦、龍蝦、螃蟹）花生、大豆、小麥。一旦出現食物過敏了，如果嚴重的，首先要到醫院檢查，在醫生的指導下開始換新的食物；但如果不是很嚴重，比方雞蛋過敏，可以停掉雞蛋3個月，等寶寶大一些，發育更加成熟的時候再試試不遲。通常情況下，以前過敏的食物，過幾個月後就消失了過敏現象，除非有家族過敏史，就另當別論。
歡迎各位寶媽寶爸留言交流育兒成功心得，讓我們在育兒路上不再走的那麼苦逼。