題圖製作：朱江
近年來，明星自殺事件層出不窮，張國榮、賈宏生、崔真實 一個個鮮活、年輕的生命，被自己親手畫上了句號。專家指出，公眾人物的自殺，很容易對重度抑鬱症患者產生影響，甚至導致跟風效仿。每年的10月10日是世界精神衛生日，值此之際，本版特邀精神科專家，對極易導致自殺的抑鬱症進行解讀，找出行之有效的預防策略，爭取早發現、早治療，避免悲劇發生。
人們對於抑鬱症的恐懼心理日益增加，其實，抑鬱症是一種常見的慢性疾病，並不是名人的「專利」。據世界衛生組織統計，全球約有3.4億抑鬱症患者，發病率為11％。
抑鬱症源於不能傳遞「快樂」
情緒低落、興趣低下、思維能力降低，抑鬱症最核心的「三低」症狀大家或許並不陌生，但是出現「三低」症狀就是抑鬱了嗎？
其實，抑鬱症和正常情緒的界定受很多因素影響，包括性格、社會壓力以及面對壓力的反應方式等，這些因素既有生理性的，也有精神性的。對抑鬱症而言，精神性的影響可能會更多。抑鬱症的根本原因，就是體內傳遞快樂信息的神經遞質缺乏了。
網上心理評測不科學
當前網絡上流行各式各樣的心理評測，但用這些評測結果判斷是否患上抑鬱症是不科學的，還需專業醫務人員結合病期和嚴重程度作為判斷標準。
抑鬱是種常見的情緒，每個人都可能出現，這是一種正常的心理反應，都是可逆的。但是如果這種抑鬱情緒達到一定程度、一定時間，就可能發展成為疾病，也就是抑鬱症。一般抑鬱症的情況持續兩周以上，才夠診斷為抑鬱症的標準。
早期疏導能起到預防作用
目前，人們對於自身精神健康的關注相對比較缺乏。當出現一些負面情緒時，並不能及時意識到可能是抑鬱障礙，也很少向心理醫生尋求幫助。其實，早期心理疏導是預防抑鬱症的關鍵。
有一部分抑鬱如輕度抑鬱，僅僅是一個心理障礙，通過一些心理簡單的疏導，如體育治療、音樂治療等就可以緩解。但是如果已經達到病理性改變，那麼這些人就必須通過吃藥、理療等才能緩解。如果這些人不接受治療，病情極易惡化，可能對生活、工作、學習造成影響。
藥物副作用沒有想像大
很多人擔心抗抑鬱藥物副作用大，因此不敢用藥。事實上，如今的抗抑鬱藥物安全性有了很大提高，例如臨床上常用的百優解，副作用很小，都在人體的可耐受範圍內。許多抗抑鬱藥物的副作用，還不如常用抗生素的副作用大。
此外，抑鬱症是個高復發的疾病，因此治療需嚴格遵從醫囑，切不可隨意停藥。據調查，抑鬱症患者的首次復發率為50%，發作兩次的患者復發率為75%，發作三次以上者復發率高達90%，而且復發次數越多，治療難度就越大。因此，維持治療對預防抑鬱症的復發很重要，大部分病人一年內如果不治療就會出現復發。
親屬應協助可能患病者就醫
一般患有抑鬱症的人，由於「病恥感」不願意到醫院就診。在接診的過程中，主動就醫的人很少，等到患者發生了自殺、自殘甚至傷害他人的行為後，才追悔莫及。如果親屬能做到早發現、早就診，就能避免很多難以挽回的損失。
一般在經歷了親人離世或突發事件後，3 6個月還不能從沮喪的情緒裡走出來，就有可能是患上了抑鬱症。如果一個人平時挺能幹，但突然不上班甚至不出門，可能連手機也關了，完全不和外界聯繫，做事也變得特別拖沓、猶豫，哪怕是買芹菜或買韭菜都要決斷半天，這些都是抑鬱的表現。家人如果發現這些現象，要及時把這個人送到醫院檢查。
（首都醫科大學附屬北京安定醫院精神科副主任醫師 姜 濤）
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職業人群應關注精神健康
目前已有越來越多的職業人士，為擺脫心理疾病的困擾而選擇尋求心理諮詢服務。同時，隨著我國心理諮詢需求基數的不斷擴大，一個初具規模的心理諮詢服務市場已經形成，專業化與法規建設也正逐步加強。然而，仍有許多職業人士對心理諮詢存在一些誤解，導致出現心理問題不能及時解決，從而引發身心疾病。
由中國健康教育中心/衛生部新聞宣傳中心主辦、禮來製藥協辦的「溝通·理解·關愛 促進職業人群精神健康項目」暨北京媒體沙龍活動日前在京舉行，重點圍繞針對職業人群的心理諮詢等議題展開。中國健康教育中心/衛生部新聞宣傳中心主任毛群安指出：心理諮詢和心理治療是精神衛生工作的重要組成部分，希望通過活動，凝聚政府、專家以及媒體的力量，鼓勵與倡導職業人群正視自身的心理問題，積極尋求專業的疏導與幫助。同時呼籲全社會，特別是職業人群關注自身精神健康狀況，從而進一步提高職業人群的精神健康水平。
本文來源：光明網 責任編輯： 王曉易_NE0011