原標題：刷牙有八大誤區 口腔醫生推薦巴氏刷牙法
你家小孩有刷牙就淘氣的習慣嗎？作為口腔醫生兼家長，四川大學華西口腔醫院正畸科副教授李宇應對不肯乖乖配合刷牙的女兒，拿出一張「爛牙圖」，嚴肅告之不好好刷牙就會變成這樣，女兒從此刷牙很主動。
昨日同成都商報記者談及此事時，李宇稱，前不久，華西口腔醫院一項最新研究發現，給那些不好好刷牙的患者看「爛牙圖」，會有助於他們改善口腔清潔習慣。這一招直觀的「視覺衝擊法」特別適用於未成年人。回到家後，李宇也在女兒身上做起了「實驗」，他拿著幾張兒童嚴重齲壞、缺失牙的照片給女兒看。女兒表現出一絲厭惡，並問「這是誰的牙呀」。李宇回答：「這是那個不好好刷牙的哥哥的牙呀。」女兒若有所思，並不再拒絕爸爸把牙刷放進她嘴裡。
重複幾次之後，李宇發現了女兒的變化，一喊刷牙，她會立即跑過來，很是配合。而在晚上睡覺前，她也會主動提醒爸爸：「還不能睡，我今天還沒刷牙。」後來，李宇又經常把女兒珍珠般小牙的照片拿給她看，久而久之讓她對自己的牙頗為自豪。
「我並不是要嚇女兒，不刷牙或是刷牙不到位會導致口腔細菌增多，導致蟲牙、牙齦炎。」李宇認為，刷牙不乾淨並不只是小孩，在臨床工作中，經他初診的牙病患者，70%~80%刷牙都不符合要求，牙齒有菌斑、軟垢。但給成年人講刷牙的道理後，他們都能接受。至於小孩，無論怎麼說他們也許都聽不進去，給他們看一張「爛牙圖」則會加深印象。
刷牙的八大誤區
口腔醫生推薦巴氏刷牙法
刷牙不乾淨有何危害？華西口腔醫院預防科主治醫師張曦木說，會導致牙齦炎、牙周病、蟲牙的產生，而根據相關數據統計，在中國85%以上的成年人有不同程度的牙齦炎，這很大程度上與刷牙不乾淨有關。
「如今認為最有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法。」張曦木介紹，巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 刷牙時選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。
「可能單解釋巴氏刷牙法，很多讀者不太明白。」張曦木介紹，市民可在網上觀看巴氏刷牙法的視頻，這樣會更加直觀。刷牙中，有八大刷牙誤區，您可千萬別犯。
誤區一：冷水刷牙
解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。
誤區二：刷牙很用力
解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。
誤區三：刷牙橫著刷
解讀：橫向刷牙無法清理乾淨牙齒縫隙裡的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
誤區四：用大牙刷才刷得乾淨
解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。
誤區五：一把牙刷用一年
解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。
誤區六：不刷大牙
解讀：不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。
誤區七：只早不晚
解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。
誤區八：刷牙時間不夠
解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。 成都商報記者 李惠