提起沈烏賊這個名字，常年混跡跑圈的人應該多少有所耳聞。
他是一名跑者，為了減肥開始跑步，從「油膩」胖子逆襲為陽光男神，如今活躍在各大馬拉松和越野跑賽場；
他是一個「控場者」，賽事主持、品牌推廣、活動倡議，他都能遊刃有餘地將節奏掌握在自己手中；
他還是一位傳播者，用文字記錄和分享關於跑步的故事，傳遞健康向上的生活態度。
如今沈烏賊是跑圈內名副其實的「網紅」，他說：「想看看自己還能因為跑步這件事，去探索多少可能性。」
如果你在馬拉松賽場偶遇跑圈「網紅」沈烏賊，看著他陽光帥氣的樣子，很難把他和「油膩」兩個字聯繫起來。但就在幾年前，他實實在在是個「油膩」的胖子。
沈烏賊的本職工作是產品經理，以前的他雖算不上特別胖，但圓鼓鼓的肚子還是引得妻子頻頻吐槽。有一次，妻子對他說，「怎麼感覺你現在整個人油膩膩的」。一語驚醒夢中人，沈烏賊意識到，是時候做出些改變了。
2016年，沈烏賊選擇通過跑步減肥。同大多數人一樣，他在跑步前期被「虐」得很慘，有一次他剛跑完7公裡，就抱著一棵樹吐了。「當時面臨很多困難，一方面是身體上的，體能不達標、感受不到跑步的快樂；一方面是心理上的，不知道能不能得到回報。」回想那段經歷，沈烏賊依然記憶猶新。
跑步第一年，沈烏賊大概繞著西湖跑了160圈，體重下降了40斤。雖然艱辛，但看著體重一點一點降下來，身體各項指標也趨於正常，他覺得一切都值得。
伴隨著身體素質的明顯提升，沈烏賊漸漸感覺到，跑步也能帶給自己一些快樂，比如進步的喜悅，比如探索未知領域的新奇感。他開始進行馬拉松專項訓練，活躍於各大馬拉松和越野跑賽場，隨著時間的推移，跑步時「玩兒」的狀態漸漸多過於「折磨」。
「比起越努力的人越優秀，我更願意相信是，從中收穫的人才更願意去努力。」沈烏賊說。
跑步不僅帶給沈烏賊身體上的變化，也為他打開了一扇新的大門。沿著跑步這條主線，他的生活被一次次經歷和嘗試拓寬。
2017年的無錫馬拉松在雨中開跑，作為官方配速員，沈烏賊被雨淋得渾身發抖，但他依然踩著穩定的配速準時抵達終點。
2018年的香港100公裡超級越野賽，帶傷參賽的沈烏賊在比賽進行到8小時零8分時選擇退賽；2019年5月，他在TNF100北京站捲土重來，成功「復仇」100公裡越野賽。
「這些經歷帶來的是一種心理自信的暗示，生活中遇見困難的事我就會提醒自己，跑步中那些困難都能克服，這些事要不也試試。」
賽場之外，沈烏賊喜歡用文字和影像記錄跑步的點滴。他有自己的微信公眾號，加上微博、抖音、咕咚號，粉絲超過300萬。
沈烏賊說，一開始就是瞎寫寫，但一個跑友的話改變了他的想法。「在一個馬拉松博覽會上，一位跑友告訴我，他是因為看了我的賽記開始運動的。那時候覺得原來我的分享這麼有意義，就決定把對跑步的這份熱愛傳遞下去。」
除了跑步，沈烏賊還做了很多跟運動相關的事，比如主持人、品牌推廣大使、活動號召人。
他的一位朋友在一篇文章中寫到：以前我一直堅信他是有團隊的，一個人不可能做這麼多事情，要工作、訓練、寫推文、剪片子、接通告，還要陪老婆孩子，他有三頭六臂？是的，他有。
沈烏賊說，在不同的角色中去換位思考，從身邊人身上學習更多東西，從而翻越一座又一座大山，這對他來說是挑戰也是樂趣。
開始跑步時沈烏賊以為減肥的目標就是終點，抵達後發現又是新起點。他說：「跑步擴展了我生活的寬度，有更多值得期待的東西去滿足自己的探索欲和好奇心。」
相對陽光帥氣的外形，沈烏賊的性格顯得冷靜沉穩許多，他輸出的文字，往往帶有對馬拉松圈子獨到的思考，這也讓他獲得更多人的認可。
沈烏賊說，並不否認被關注帶來的虛榮心的滿足，但如果整天沉浸在自我吹捧中，大家都不會好的。
因為「網紅」的身份，沈烏賊受到越來越多品牌的青睞，也因此擁有更多的資源和選擇的機會，但他始終堅持著自己的熱愛。「對我來說每一次選擇都是一個不斷自省的過程，在這個過程中，我逐漸清晰地知道自己想要的是什麼。」沈烏賊說。
更多的關注也意味著有更多的責任，沈烏賊覺得，利用跑圈KOL這個身份，還可以做更多事。「馬拉松是極限運動，跑圈內的認知和跑圈外的認知會存在偏差，如何通過正向的傳播去抹平兩者的信息誤差，是可以思考的。」
積極傳播馬拉松文化，輸出更多深層次的思考，是沈烏賊正在做的事。他希望通過自己的努力，讓更多人了解馬拉松文化，「這樣整個圈子才會健康有序地提高，而不是當熱情散去以後，只留下一片狼藉。」沈烏賊說。
沈烏賊有一個跑團叫「別等了，沒必要」，這幾個字也頻繁出現在他的微博和微信公眾號裡，他希望通過這句口號匯聚更多熱愛跑步的人，「與其等以後再開始，不如別等了，就現在去嘗試，哪怕一開始跑不到目標，但開始了，總比原地等待要好的多。」
你在減肥路上有什麼趣事呢？在留言區跟我們一起分享吧