腰疼怎麼辦怎麼解決 腰疼的直不起來怎麼辦

腰疼我們一生中總會遇到，腰因為處於人體的「交通要塞」，一旦腰疼起來，牽一髮而動全身。嚴重的時候指頭動下都疼的厲害，每走動一步，像是踩在刀尖上。小編是做網際網路工作的，運動量少又久坐，體質下降了，經常腰痛，有幾次嚴重了，腰疼的站不起來，久病成醫，小編就來給大家介紹下腰疼怎麼辦怎麼解決？腰疼的直不起來怎麼辦？希望大家都能夠像小編一樣慢慢好起來。

【對症下藥治病】

腰不會無緣無故疼的，有的時候腰疼是因為自己生病了。最好的例子就是婦科病，相當比例的婦科病會出現不同程度的腰疼。至於男性朋友，如果泌尿系統出先炎症了，或者說夫妻生活太頻繁造成了腎虛，也會出現腰疼。無論是男性朋友還是女性朋友，此類腰疼一定要找到原因，對症下藥，以免變成大病。

【針灸按摩】

如果不是什麼疾病，而完全是因為久坐，或者說有輕度的腰肌勞損，那麼可以通過貼膏藥或者針灸按摩的方式解決。跌打損傷的治療找按摩師的經歷相信很多腰疼者都有。針灸按摩優點是可以除根，無副作用，缺點就是費時間，康復得慢。

【調整睡姿】

不正確的睡姿會造成腰疼。但不是所有睡姿不正確的人都會生病，會腰疼純屬人品問題。== 腰疼了原有的不正確睡姿就不可以保持了，否則只會越來越疼。正確的睡姿應該以放鬆腰部為主，千萬不要直挺挺地躺在床上，這樣只會加重腰部負擔。宜側彎睡。

【注意保暖】

不注意保暖會腰疼。這點相信很多人都認可。現在的年輕人都穿的比較少，甚至有的人只穿棉毛褲就過冬。年輕的時候不覺得，因為抵抗力很強，年紀大了就會腰酸背痛，特別是腰部，疼的你很難受，小編就是這麼過來的，現在都很注意保暖了。

【腰疼要睡合適的床】

軟床舒服，所以現代人都喜歡買軟床，軟綿綿的倒在上面睡。其實軟床看似舒服，對腰背的傷害很大，因為軟床並沒有固定的支撐點，人在睡夢中的時候頸椎的負擔會增加，時間久了會引起腰酸背痛。

那麼腰疼是不是應該選擇硬床呢？也不見得，太過硬的床也會很難受，實際上一般硬度的床是最合適的。

【生理性腰疼無需治療】

此步驟是針對女性朋友的，女性月經來潮的前幾天往往會出現不同的症狀，舉例說有的人容易飢餓，有的人特別容易困等等，腰疼也包括在內。建議多觀察幾個月，如果是生理性的腰疼，除非腰疼的直不起來，不然是不需要特別治療的。

【健康生活】

腰疼怎麼辦怎麼解決？腰疼的直不起來怎麼辦？最後要告訴大家的是，其實絕大部分人腰疼都不是什麼大病引起的，而是因為生活習慣不好，像小編整天都守在電腦前辦公，總是坐著，時間久了就腰疼了，相信不少都市白領都有這種經歷吧，其實工作只是生活的一部分，為了健康的身體，建議大家定時爬起來走一走。