要一杯肥宅快樂水——只有肥宅,沒有快樂!

2020-12-10 騰訊網

放眼時下流行，有一股潮流幾乎令所有年輕人慾罷不能。即便「沒吃過豬肉，也絕對見過豬跑」，它就是居家日常必備，拯救各種不開心的——肥宅快樂水。

正值花季的男孩女孩們，翹首以盼外賣小哥腳踏著小電車把「治癒良方」送到自己的手上。這基本上變成了年輕人的日常。

說起「肥宅快樂水」的定義，也是種類繁多，五花八門。奶茶、奶昔、可樂.......只要是各種添加勾兌而成的，能夠讓脂肪在體內「茁壯成長」的都可以成為大家心中的「肥宅快樂水」。

肥宅快樂水看似戲虐，實際上卻不無道理。因為，它的確能導致人們肥胖，並且不只是肥胖問題，還存在很多不利於身體健康的因素。

不要讓你的肥宅快樂水，最後變得只有「肥」，沒有快樂！

以奶茶為例，眾所周知奶茶裡除去大量對人體存在危害的添加劑，超標的糖份一項就十分致命！最近，有相關的研究部門對十家網紅店的奶茶進行了抽樣調查。

調查顯示，一杯750ml的一點點奶茶中含99g糖分，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換相當於近20包的糖!一瓶500ml的可樂糖分含量為50g左右這杯奶茶的含糖量相當於2瓶可樂!一杯奶茶的糖分含量已經遠遠超過了一個人一天所需的正常糖分。

而過量的糖分攝入不僅會導致發胖，還會增加心腦血管風險、降低記憶力、影響反應速度、造成腸胃功能的紊亂，增強腎臟負擔，長期飲用還會有致癌風險！

這些不是危言聳聽，而是權威醫生進行研究調查後得出的結論。

當然，肥宅快樂水，雖然有種種危害身體健康的因素，卻也不是說需要人人避而遠之的毒藥。

上述所說可能造成的危害，都是建立於長期大量飲用所造成的後果。對與月亮同眠早早加入禿頭行列的少男少女而言，如何在獲得味蕾愉悅的同時，科學養生才是重中之重。

保溫杯裡泡枸杞，並不是一句玩笑。過早的注重養生，也不代表著步入中老年的標誌。而是一種科學健康的生活態度。

病從口入，合理的喝水，可以有效地保健，讓各位禿頭男孩、禿頭女孩們預防疾病。

不同時間喝不同水有助瘦身

清早起床：淡鹽水

在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍。

上午工作中：檸檬水

檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息借可以舒緩神經，落高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水

午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶

一到Tea Time，食慾又發作！薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食慾，還能護膚養顏。

晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量才是正確的喝水肥身之道，所以，以蛋黑質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裡低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。

上述所言，並非要讓各位小仙女、大帥哥們就此告別肥宅快樂水，而是肥宅水雖然快樂，可不要過飲！養成規律健康的生活習慣，科學喝水，早睡早起，才能便於大家更加快樂、無負擔地擁有肥宅水！

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