預產期為什麼要從這天開始算?附計算方法,懷孕後要做好的5件事

相信很多沒有懷過孕或者已經懷孕過的女性都不知道孕期確切是從哪一天開始計算的，所以才會對孕周有所誤解，覺得自己懷孕的時間並沒有那麼長，和醫生說的卻不一樣。就算在電視上也會有有關孕周誤會的一些劇情播出，讓人h疑胎兒的親生父親到底是誰。

不久前，有個朋友剛懷孕不久，她說自己懷孕一個月了，但是醫生說她懷孕六周了，於是朋友覺得很奇怪，自己明明才懷孕一個月呀，如果不是夫妻之間比較信任，恐怕都會影響夫妻感情了。

其實，這真的只是因為對於孕期的計算不了解才會有這種誤會，如果知道的話就不會有這種想法了。

女性的懷孕時間是從什麼時候開始算的？

很多人認為，懷孕時間是從J子和L子結合的那一刻開始計算，因為從這一刻起才形成受精卵，慢慢的長大成為一個胎兒。

可在醫學上，女性的懷孕時間都是從末次月經出血的第一天開始計算的，也就是說孕媽媽最後一次月經的第一天開始算的。比如說，某個孕婦最後一次月經是1號開始的，14號是排卵期，那麼胎兒的孕周就是從一號開始算的，不是14號，也不是T房那一天。

整個孕期一共有280天，280天會分成10個妊娠月，40個孕周，每4個孕周就是1個妊娠月，也就是28天，所以說10月懷胎是一點也沒錯。

為什麼孕期要從這個時候開始算呢？

其實這是因為這個日子是可以明確的，如果需要從排卵期或者T房的日期開始計算會複雜一些，因為每個人的月經周期不同，排卵期也不同，根本就明確不下來，如果根據這些日子來計算，相信很多人都不知道自己是需要從哪一天開始算，畢竟自己不能明確看到，有些人也根本不懂，而月經的第一天是自己可以肉眼可見的。

雖然說，孕婦的孕周都是從這一天開始計算，但胎兒的實際生產日期卻有不同，其實這也和排卵期有關，畢竟因為月經周期不同，受精卵結合的那一天卻也有差異，加上胎兒發育的一些原因，所以會導致胎兒實際出生時間有所不同。

不過，胎兒成熟的時間是264天，排卵早一點，胎兒就早一點成熟，排卵晚一點，胎兒就晚一點成熟，胎兒滿37周以後就足月了，在42周之前出生都是正常的足月胎兒。

怎麼計算預產期？

其實預產期的計算還是比較簡單的，就是末次月經的月份+9或者-3，日期加上7就行了，得到的時間如果是12以內就是同一年的日期，如果超過12，那就是次年的，減去12以後的得數就是預產期的月份，這樣的話，其實直接用月份-3就行，日期照樣是+7。

比如說，末次月經是2月10號，那月份+9就是11月，日期+7就是17號，預產期就是11月17號。又比如說，末次月經是10月10號，月份-3，日期+7，預產期就是次年的7月17號。

如果實在弄不懂怎麼算，直接網上查詢預產期計算器，然後把日期輸入就行，非常方便，又或去產檢的時候直接問醫生就行，更何況，即使不問，醫生也會說。

當然了，也有一些女性是不記得自己月經周期的，當自己已經懷孕兩三個月了，根本就不記得末次月經是什麼時候了，這時候只能通過其他方法去推算，比如說，根據胎兒的發育情況去推算，根據孕婦的妊娠反應去推算，根據胎動的時間去推算等。

『小結』

相對於懷孕來說，孕期從哪一天開始計算，預產期怎麼計算，這些都是小事，即使當時不知道，去產檢之後都會寫在本子上，醫生也會提醒孕媽，所以對孕媽的影響並不大。不過，懷孕之後畢竟和普通人有些不一樣，有些事情就要注意一下了。

得知懷孕之後有哪些需要注意的？

（1）及時補充葉酸

在孕期中，葉酸起到的作用非常大。孕早期是胎兒神經分化的最重要的時期，如果缺乏葉酸很容易導致胎兒神經管畸形，及時補充葉酸能預防胎兒神經管畸形。

但是孕婦對葉酸的需求和孕前區別是非常大的，懷孕之後需要的葉酸是懷孕之前的4倍，雖然很多食物中都含有葉酸，但是，這些食物並不足以提供足夠的葉酸給孕婦，所以需要每天額外補充400單位。

如果是有計劃的備孕，在懷孕之前就已經開始補充葉酸的孕媽，這時候只要繼續補充葉酸就好，一般從孕前三個月開始補充到懷孕三個月時，一共是六個月時間。

如果備孕時間超過三個月還沒有懷孕，不需要停掉葉酸，繼續補充就行，還是一直補充到懷孕三個月時。

如果在懷孕之前並沒有補充葉酸，那麼在知道懷孕之後就要儘快開始補充葉酸，遇上這種情況，孕媽最好去諮詢醫生每天需要額外補充的量。

悄悄的說一聲，醫院裡有免費的葉酸領取。

（2）避免不利於胎兒成長的環境

胎兒需要在健康的環境中成長，不管是內還是外。

在內，孕媽最好不要抽菸，不要喝酒，不要亂吃藥， 更不要吃一些會傷害胎兒的食物，比如說能活血去瘀的螃蟹，能令子宮平滑肌收縮的山楂和過於冰凍的食物等。

在外，孕媽不應該待在有化學物質的環境裡，也不應該塗抹一些含有化學物質的化妝品，不要待在有放射性射線的環境，不要再溫度太高的地方等。

這些內外環境都是對胎兒非常不利的，有可能會導致胎兒流產或者畸形，所以孕媽一定要注意避免。

（3）禁止劇烈運動

懷孕後，身體裡面已經有了另外一個小生命，這個小生命現在還是比較脆弱的，和媽媽之間的聯繫還不夠緊密，不夠安全，需要孕媽媽好好呵護。

如果孕媽做一些劇烈運動就有可能會打破這種平衡，導致胎兒不能好好的待在子宮裡，出現流產。

所以在懷孕之後，即使原來是運動健將也應該小心一點了，千萬不要再做一些劇烈運動，以免傷害到胎兒。同時，在孕早期夫妻之間最好避免T房，降低危險性，讓胎兒能夠更放心的成長。

（4）保持心情愉悅

懷孕後由於激素水平的影響，很多孕媽媽的心情會發生一些變化，比如說突然變得多愁善感起來，變得玻璃心起來，變得更容易無理取鬧，變得很愛生氣等，其實這都是正常的。

但是，情緒變化太大對胎兒並沒有好處，相反害處還不少，嚴重的話還會影響胎兒的生長發育。

作為孕媽的家人，最好多一些寬容和愛護，如果做不到，最好走開一點，別去招惹孕媽就好。作為孕媽，自己也應該想辦法調節一下，別把自己的壞情緒傳染給胎兒。

孕媽媽可以適當出去走走逛逛，找人聊聊天，或者做自己喜歡做的事，忘掉不好的事情，儘量讓自己開心起來。

（5）及時去產檢

在得知自己懷孕之後，孕媽媽就要想著合適的時間去做檢查了。懷孕50天左右去醫院確定一下是否宮內懷孕，胎心胎芽，單胞胎還是雙胞胎，子宮及其附件的情況等。

懷孕12周就要做第一次正式的產檢，之後一直到28周之前，每四周檢查一次，具體情況根據孕婦檢查手冊進行就行，不用太擔心。

【寫在最後】

懷孕不是生病，平時該吃的該做的，能吃就吃 能做就做，累了就休息，根據自己的身體表現去做就行。不用給自己太大的壓力，儘量以最輕鬆的姿態去度過孕期。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。