日常生活中
你會使用電動牙刷、
水牙線（衝牙器）這類產品嗎？
據說今年「雙11」期間
TA們不僅銷量火爆
水牙線更被稱為牙齒清潔的「神器」
眼看「雙11」的包裹還沒拆完
「雙12」又要來了
牙線、牙籤、水牙線、電動牙刷……
我們該如何選擇適合自己的潔牙產品？
「神器」真的有商家說的那麼神嗎？
今天就一起來聽聽
口腔醫學專家怎麼說
電動牙刷
不能完全取代手動刷牙
近年來
電動牙刷成為很多家庭的必需品
對此，廈門大學附屬第一醫院
口腔科的歐東晨副主任醫師認為
電動牙刷目前尚無法完全取代手動刷牙
「幾十年前，電動牙刷誕生之初，
目標消費群體是行動不便的殘疾人。
經過這麼多年的發展，
電動牙刷工藝不斷進步，
能刷到的地方可以刷得很乾淨，
但有些牙齒細微處仍無法抵達。」
歐東晨舉了個例子
40歲以上的人群，約80%有牙周炎，手動刷牙時最好用改良巴氏刷牙法，能將刷毛伸到牙齦溝裡面1毫米的地方進行清理，以改善牙周狀況。
電動牙刷一般有兩種工作模式，一種是旋轉式，根本進不去這麼深的地方；還有一種是水平橫顫式，能進去，但因為振動頻率太快，很難控制力度，壓得狠了容易損傷牙齦，壓得輕又起不到清潔作用。
歐東晨建議
牙周狀況相對較好的年輕人，為了方便，可以用電動牙刷。牙周炎患者還是提倡手動刷牙，最好在醫生指導下掌握正確刷牙方法。牙列不整齊的人，用電動牙刷衛生死角多，不建議使用。
現在不少家長
開始給小孩使用電動牙刷
歐東晨的看法是
可以適當藉此增加刷牙的趣味性
但還是要教孩子學會手動刷牙
「雖然電動牙刷目前無法完全取代手動刷牙，但我很看好其前景。未來如果能將壓力傳感器等技術用於電動牙刷，使壓迫牙齦的力度更符合人體需求，在深入清潔牙齦的同時又不造成損傷，潔牙能力會更有保障。有的電動牙刷會加超聲脈衝，也能在一定程度上彌補其衛生死角缺陷。」
水牙線
不能完全代替牙線
不管手動還是電動
牙刷一般解決的是
牙齒頰面、舌顎面、頜面的衛生問題
而牙齒相鄰面的清潔
也是學問多多
牙籤、牙線、水牙線、牙縫刷……
光是五花八門的工具名稱
就能把人繞暈
「對於大多數中國人來說，
牙齒鄰面都是清理盲區，
這方面的意識還很不夠。」
廈門大學附屬中山醫院
口腔科的韓伶娜主治醫師稱
每種清理鄰面的工具都有其優點和弊端
不同人群的選擇不同
嚴重牙周炎患者牙槽骨吸收，牙縫大，應首選牙縫刷；牙縫小一些，牙縫刷進不去的，可選擇牙線。至於水牙線，主要依靠快速水流清理食物殘渣和軟垢，不像牙線和牙縫刷那樣還能清理菌斑，因此清潔力度要弱於牙線和牙縫刷。但對於很多既不用牙縫刷又不用牙線的人，選擇牙刷加水牙線，總比單純用牙刷清潔效果要好。
其實，清理牙齒鄰面，我們中國人也不是全無意識，有一種工具就非常普及，那就是牙籤。
韓伶娜說，牙齒曲面、弧度比較多，牙籤適合牙縫比較大以及大塊食物的清理，和牙縫刷、牙線、水牙線相比，方式更加粗放，效果不夠徹底，小的殘渣、軟垢、菌斑都無法清理乾淨，但比完全不清理鄰面要好。
綜上所述
韓伶娜表示
無論大人還是兒童，日常清潔牙齒，除了每天刷牙，還提倡每天用牙線（或牙縫刷），從而較徹底地清理牙齒。
此外，每半年或一年要到正規醫療機構洗牙，給牙齒徹底「洗澡」，清除牙結石，以更好地維護口腔健康。
如果洗完牙你覺得牙縫變大了，那是因為牙結石等「髒東西」被洗掉了，牙縫變大是牙周已經不健康導致的，如果不清除掉「髒東西」，會不斷刺激讓牙縫持續變大。
除了牙刷、牙線的選擇
還有一個問題
經常困擾著大家
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先吃早餐還是先刷牙？
為此
我們特地採訪了歐東晨醫生
他的建議是因人而異
歐東晨解釋說
引起齲齒的細菌和導致牙周炎的細菌互相拮抗，很少有人牙齒蛀得一塌糊塗又患有嚴重牙周炎。更多的情況是，牙齒爛得厲害，牙周情況比較好；患牙周炎的人蛀牙少。
牙周炎致病菌有二三十種，患者即使頭一天晚上刷得很乾淨，經過漫長的夜晚，細菌也會增殖十幾倍甚至一百多倍。所以，牙周炎患者早上起床最好先刷牙清理細菌，再吃早餐，餐後漱口。
齲齒患者更需要在意的是食物殘渣會加重齲齒，因此，可以先吃早餐再刷牙，以清除食物殘渣。
除此之外
日常生活中
還要注意刷牙方法
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醫生：很多成年人刷牙方法不當
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「和以前相比，如今市民的口腔保健意識已經增強了許多，但仍然不夠。」韓伶娜說，有些國家，小學教育階段會專門安排時間教孩子刷牙、使用牙線，我們國家在這方面的教育缺失較多。
其實，不僅兒童口腔保健教育有待加強，很多成年人也沒弄明白怎麼刷牙，怎麼使用牙籤、牙線。「比如牙籤，可以適當用，但要選擇合格的產品，掌握正確的方法。牙籤要高度拋光、表面光滑，市面上很多產品不合格，人們拿著粗糙的牙籤就是一頓捅，把自己捅得血淋淋的，還有人用牙線把牙齦弄傷了。就連刷牙，方法不當也會傷害牙齒。」歐東晨說，這些工具的使用要手把手地反覆教，市民可以找專業醫生諮詢。
廈門日報社新媒體中心出品
記者：楚燕 通訊員：張舒姍 羅超
編輯：曾欣悅 審核：蔡文演
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