大家都知道，」口語「是眾多英語學習者的痛點，也是他們最想提高的一部分！那麼，對於沒有語言環境的人來說，該如何學好口語呢？那些無法到國外學習生活，身邊缺少外國交際圈，被高額的培訓費用拒之門外，卻真心想學好這項技能，該怎麼辦？
我的故事
大學時期，我的大學秉承」軍事化管理「，每天早上6點半是早操時間（大學生做早操的學校真的是稀有了）。我基本會在5點40左右趕到學校操場，找一個角落自認為密閉的角落，趁著同學們還沒集合，自己拿出一張提前準備好的小紙條。有時候是一個朗讀的小段落，有時候就是一個話題自己對著自己說。因為性格的原因，我總是害怕在公眾面前表現自己，所以我的早讀時間都是」偷偷摸摸「擠出來的。
在沒上大學之前，高二的時候，學校舉辦了一場交流會，邀請了來自揚大的美國外教。在會上的交流互動環節，身邊的同學都不太敢說，而我沒有浪費這次機會，我坐到了外教的旁邊和他英語交流。那一場交流下來，感覺特別的爽，不僅有同學羨慕的眼光，老師們的刮目相看，更重要的是擺脫了」英語啞巴「，那個時候突然發現英語學了那麼多年竟然可以這樣」說出來「。
高二那個時候英語口語不算好，只是會最基本的單詞發音，有一些單詞量。大學幾年的這種」訓練方法「，我受益頗多。由於家庭原因，無法到國外深造，也沒法選擇那種」培訓機構「的課程，身邊也幾乎沒有外國朋友，但這些都不是不學好英語的藉口。靠著自己的毅力和獨特見解，終於看到了口語提高的曙光。在畢業後的培訓課堂上，我也一直堅持」自言自語「方法的傳播者。因為有太多人問到我，」我沒有外語環境，怎麼學好它呢「。
monologue （自言自語）學習法：一個提高口語，最經濟而又易行有效的方式！
自言自語法：自己跟自己交流的方式，不受時間及其他因素的控制，自己對著自己用英語講。這是大家對它的普遍解釋。
於我而言，是」自言自語「學習法的受益者，也是它的傳播者。它是幫助我們創造練習口語的機會，從而克服害羞心理，提高語言的自信度，最終提高英語口語的流利度的有效途徑。
那麼，如何利用」自言自語「這個方法來提高口語呢？以下幾點是大家必須要了解的。
放下面子，臉皮要厚。想學好英語，就不要怕丟人，要大膽地學英語。所謂大膽，就是勇敢地提問題，大膽地說出來。很多人礙於面子，不好意思張口讀英語，甚至在自己的密閉空間裡也懶於動口。英語是一門發聲語言，我們必須利用聲覺來刺激語言敏感度，用聲覺來加強語言的流利度。創造環境。雖然我們說這個方法是隨時隨地不受時間和空間的限制，但要求學習者們能夠創造出環境來，要能夠快速融入這個氛圍中。比如，我們在晚飯公園裡散步時，根據情景設定一個主題，自己組織語言去表達自己的想法；可以在睡覺前，將一天所做的事情以及感受表達出來。在家裡我們可以對著鏡子說，這樣更有利於培養自信度。
3. 精選材料
材料可以是生活的方方面面，包括工作，興趣愛好等等，只要是生活的一部分，我們都可以作為練習的材料。但要注意，我們的每一次表達都要注重質量，不要隨心所欲，用詞表達一定要有組織性條理性，這樣語言才有可能上升到一個新的高度。除了說不同的話題之外，我們還可以選擇新概念的課文等材料進行朗讀，讀完之後用自己的話複述出來。我們在看外國電影和書籍時，同樣可以這個方法去複述。
4. 繪聲繪色
語言的交流與表達並不是輸出單詞詞組句子就夠了，生活對話是真實的，我們要訓練自己在說的過程中加入必要的手勢和神情變換。一方面，它可以增加我們的有效記憶，另一方面，可以輔助我們更好地表達思想。細心觀察，外國電影中的他們在說話時動作表情都很誇張。