荷葉茶配什么喝才減肥 科學配比瘦身快

2020-12-06 騰訊網

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自古以來，荷葉就被人們當做可以減肥的良藥，而且荷葉也是一種保健茶，對於一些高血壓、高血脂、高膽固醇的人群以及希望塑造苗條身材的女性朋友們來說，選擇荷葉茶不會錯。

很多人在喝荷葉茶的時候都習慣把荷葉茶作為單一的茶來飲用，也就是」純飲」。但你可能不知道荷葉茶可以與其它茶類「混飲」。那麼對於想減肥的人來說，荷葉茶搭配什麼能起到較好的瘦身作用呢？

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一、荷葉茶瘦身原理

荷葉茶經常被人們用來瘦身，其實是有一定道理的。荷花的根和葉都有利尿、通便的功能。荷葉能清熱解毒，降脂，養顏。荷葉茶中含有很多荷葉鹼和纖維，可以清除我們體內的毒素和分解我們體內多餘的脂肪，並把它們排出體外所以適合「三高」及減肥的人飲用。

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二、荷葉茶的選擇

荷葉茶是一個概括性的稱呼，現在市面上銷售的荷葉茶個，各種類型形態都有。比如荷葉袋泡茶，它是以茶包的形式來方便人們飲用，每袋都有獨立的包裝，從而使荷葉茶的保存也變得更加方便容易。

但單純的幹荷葉茶不適宜長期喝，因為荷葉茶本身就比較寒涼，單獨喝的話對脾胃不太好。所以一般喝配方茶比較好，即把其他茶葉和荷葉茶搭配起來喝，這樣就可以使得荷葉茶的寒性減弱。

當我們在荷葉茶時要注意選擇正規廠家生產的，因為它們的配方會比較科學，安全也比較有保障。

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三、荷葉茶減肥搭配方法

1、陳皮山楂荷葉茶

陳皮山楂荷葉茶可以治療痰溼型的肥胖症，這類人群通常早上起來喉嚨有痰，喝水都會胖，身體沉沉的，全身黏黏的。如果你有這種情況，不妨試試該種方法。

2、紫玫瑰荷葉茶

紫玫瑰本身就可以加速我們身體的代謝，還能排毒通便，調節內分泌，適合因內分泌失調而肥胖的女性。

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四、喝荷葉茶的注意事項

1、這裡所說的幹荷葉是曬乾的荷葉而並不是晾乾的。因為晾乾的荷葉很容易發黴，不建議使用。

2、荷葉茶用開水衝泡即可，因為如果太熱的話建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱就飲用。而且荷葉茶也不適宜在飯前30分鐘內飲用，避免因此影響了食物的消化。

3、女性朋友在飲用荷葉茶減肥時，應注意不要在月經期間飲用。因為荷葉有收斂止血的作用。在這期間飲用的話容易造成經血不暢。所以女性朋友們要計算自己的生理期，在這期間停止飲用。

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4、孕婦、哺乳期的婦女以身體情況較為特殊，也不適宜飲用荷葉茶。

5、喝荷葉茶減肥時要喝較濃的，第二次泡的的效果大大減弱，所以喝第一次泡的對減肥才有幫助。

6、用荷葉茶減肥期間不必節食，也不要暴飲暴食，正常飲食就好。因為一段時間過後，對食物的喜好就會自然而然的變化，很多人就不太熱愛刺激油膩的食物了。

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