我是一個小迷糊的女性，一般比較健忘。對於生理期這一回事決口不提，可能比較隱蔽的事情不太願意對別人說起吧。我平時也是不太記得生理期的時間。也有原因是自己不太注意休息和飲食。所以好朋友也有時候會遲到，但是怎麼計算生理期呢？
網上搜索生理期計算器，打開網頁。出現一個表格一樣的計算器
輸入上一次生理期的第一天，如果不記得的話最後一天也是可以的，最短周期和最長周期。點擊計算，然後就會出現三個標誌，一個是排卵期，一個是生理期，另外一個是安全期，這三個不同時期有不同記號，多看看就好了很容易區別的。安全期是藍色的點，生理期是沒有，也就是黑色日期就是了，日期下面的點是紅色的就是排卵期。這個是在線計算，不用下載軟體的，手機和電腦的都差不多，下圖是電腦在線計算。
那麼計算出來有什麼用，不要著急，聽我說，這個計算器我看著很準的一般按時作息的都準，主要是為了預防那天好朋友來了不知道，計算出來了在日期那裡標註一件事，調個鬧鐘，記得帶幾片衛生巾，這樣就不會弄髒衣物而感到難堪或者不知所措了。
還有別的方法計算生理期嗎，答案是有的，量體溫，排卵哪幾天身體會緩慢生高0.3-0.5度，在排卵之前體溫是很低的，一般在36度左右，如果有一天測到37.1-37.4那麼證明生理期已經到來了。需要堅持每天測量體溫，最好在同一時間段。這個方法麻煩。
另一種方法是早早孕，也就是排卵試紙。也稱作排卵試紙，這個可以測出強陽和弱陽。堅持測3次左右就可以測出來了，測強陽出來可以排除排卵期，十天後就是生理期了。誰說早早孕只可以測懷孕與否，並非這樣。一般試紙的話兩三塊一個都可以了，不用太貴，藥店有買。
除了以上方法，還是靠自己自己感覺，一般生理期有些人會腰痛有些人會肚子痛。這些都是月經期的節奏，早睡和乳房變大也是一種提示哦~