「開夜燈」照顧小嬰兒是方便,但其4點危害卻不可逆,父母要了解

"文 | 開心果媽媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）"

朋友小蔣前些時候剛生下一個女兒，還沒有滿月，小蔣就吐槽，若是等滿了月，自己也快廢了。

原來，為了更好地照顧寶寶，他們晚上都開著燈睡。一開始開的是大燈，在小蔣的強烈要求下，老公晚上給換了小夜燈。而小蔣又是一個對睡眠環境要求很高的人，對光極為敏感，很容易失眠。

因此，坐月子這大半個月以來，小蔣就沒有睡過一個舒服覺，不是因為夜奶，不是因為帶娃，而是因為睡眠中的"亮光"。

說起為什麼要開夜燈，小蔣很理所當然地說："屋裡有亮光，照顧嬰兒才更方便啊，要不然黑漆漆的，都不知道什麼情況。"

01 開夜燈，對寶寶存在的4點危害，不可逆

不論什麼原因開的夜燈，開心果媽媽先來說一說，開夜燈對寶寶存在的危害性。而且，這些危害性，有些還是不可逆的。

1、影響"寶寶身體免疫力"

寶寶在進入睡眠後，身體會分泌"褪黑素"，這種物質能夠讓寶寶擁有更好的睡眠質量，以及避免寶寶身體細胞受損。總的來說，褪黑素對寶寶的睡眠質量和免疫力有很大的幫助。

相反，若是晚上總是開燈睡覺，那麼這種非自然光線，就會抑制褪黑素的分泌，進而影響寶寶的免疫力。

2、影響"寶寶身高發育"

晚上的非自然光線，不但會影響褪黑素的分泌，也會影響生長激素的分泌。

對於嬰兒來說，前6個月生長的速度是非常快的。而這期間，家長一直給孩子開著燈睡，那麼孩子的生長激素就會一直受影響，身高自然也會受影響。

3、影響"寶寶視力發育"

即使寶寶睡覺的時候，眼睛是閉著的，即使我們所開的夜燈，亮度已經是非常暗了，但寶寶的眼睛在這樣的環境下，依舊得不到真正的、充分的休息。時間長了，很有可能會損害寶寶的視網膜，讓眼睛長期處於疲勞的狀態下，對寶寶眼部的發育極為不利。

4、影響"寶寶睡眠質量與睡眠習慣"

寶寶在2個月大的時候，就能夠開始逐漸學會區分白天、黑夜。

如果開夜燈，睡眠環境和白天的光線差別不大，那麼孩子如何去區分白天黑夜？這樣帶寶寶，容易養成寶寶"黑白顛倒"的睡眠習慣。同時，寶寶的睡眠質量自然受到了影響。

此外，非自然光線也是有光壓力的，也容易讓寶寶睡不安穩。

02 寶媽們為何開夜燈？可有替代的解決方法？

有些寶媽或許會反駁：我也就只開幾個月，實在是寶寶剛出生的幾個月，不開夜燈太麻煩，而且也不安全。確實，開心果媽媽方式自己也開了接近半個月的夜燈，後來也是了解到危害，然後逐一改變帶娃的方式，逐漸"戒"掉了夜燈。

1、寶寶夜醒頻繁，要餵奶換尿不溼，總是開關燈麻煩

這一點，相對而言是比較好解決的。

對於小嬰兒而言，每天晚上要夜醒多次，餵奶、換尿不溼等，來回開關燈，確實很麻煩。但是，這個麻煩其實是能避免的。

解決措施

家長可以選購可以遙控，或者聲控的夜燈。這樣，在寶寶哭了之後，能夠第一時間打開燈，觀察寶寶的情況。

2、擔心寶寶"怕黑"，沒有安全感

說寶寶怕黑，沒有安全感的寶媽，一定是自己怕黑沒有安全感。

對於小嬰兒而言，安全感絕不是來源於光線，畢竟他們的視力有限，對光的感知還沒有那麼敏感。

3、擔心寶寶踢被子

有些小嬰兒雖然還不會翻身，但是掄胳膊踢被子的能力，還是槓槓的。尤其是在這大冬天，如果寶寶踢掉被子，也很有可能會著涼。

解決措施

睡袋，不香嗎？

一個睡袋，既能解決孩子睡覺踢被子的問題，又能夠讓照顧寶寶的家人睡個安穩覺，多好！

4、擔心寶寶的安全

這個問題，應該是絕大多數家長最為關心的問題吧！有多少寶媽，在深夜寂靜無聲的時候，悄悄伸出手指，去探一探孩子的鼻息，看有沒有氣兒的？

嬰兒時期，寶寶沒有危險意識，更沒有自保能力，甚至在遇到危險情況的時候，連哭都來不及。所以，家長會覺得，比起開夜燈的傷害，還是生命更重要。

這樣想的父母，絕大多數都是帶著孩子一起入睡的。

解決措施

對於小嬰兒，更建議讓寶寶睡單獨的嬰兒床，為了方便，家人可以將嬰兒床靠得離自己的床近一些。然後寶寶嬰兒床裡面所有的玩偶等可能會引起拉拽、窒息等危險物品，全部移除。這樣，寶寶睡在嬰兒床內，安全性還是非常高的。

開心果媽媽寄語

在育兒過程中，我們會遇到各種各樣的問題，其中有些家長不以為然的行為，可能會對寶寶造成傷害。作為家長，沒辦法做到十全十美，但是在知道有危害之後，那麼家長一定要想辦法克服！方法，總是有的！