一位寶媽表示，自己家裡的小孩都6歲了，還是習慣晚上開燈睡覺。以前，她也覺得沒什麼，畢竟開著燈，晚上照看孩子，或者孩子半夜去廁所都很方便。可是，最近她的丈夫提出抗議，說平時加班很累，晚上回來覺得燈光刺眼，根本就睡不著，為此已多次對她發火。但是，小孩睡覺的時候不會關燈，這個怎麼辦？
還是開著燈睡覺？讓孩子去做是不行的，因為下面的「發育危害」個個扎心，寶媽別大意。
睡時開燈，影響長高和大腦發育。
眾所周知，兒童的發育離不開生長激素的分泌，生長激素在晚上比白天分泌得多，這對兒童進入深度睡眠更有好處。此外，生長激素還能促進兒童骨骼和大腦的發育，尤其對兒童高體重的影響最大。
但如果晚上開燈睡覺，孩子可能會在燈下玩得更興奮，更不想睡覺，這樣自然影響了孩子的入睡時間，對生長激素分泌非常不利。因此，經常開燈睡覺，可能會影響孩子的身高和大腦發育，萬千寶媽不能大意。
亮著燈睡覺，會打亂孩子的生物鐘。
此外，孩子小的時候，一般都是沒有白天和晚上的概念，所以也常常鬧或睡得黑白顛倒。但是，如果寶媽在照顧孩子的時候，注意讓孩子養成固定的睡眠習慣，隨著孩子的年齡增長，會慢慢形成正常的生物鐘。但如果經常在晚上開燈睡覺，孩子就不能區分白天和夜晚，那麼，黑白顛倒和鬧覺的情況就很難改善。如果一直等到孩子大一點，仍然習慣開著燈睡覺，則會干擾孩子正常的生理時鐘。
如此一來，孩子晚上很難進入深度睡眠。但晚上大腦中的松果體會分泌褪黑素來抑制人體交感神經的興奮，使人體得到休息和放鬆。假如兒童的生物鐘被打亂，無法順利進入深睡眠，那麼睡眠質量不高，影響褪黑素的分泌，身體得不到休息與放鬆，對身心健康也很不利。
開燈睡覺，對孩子的視力也有影響。
另外，兒童在幼年時眼睛處於發育階段，對光線比較敏感。如夜間一直開著燈睡覺，那麼在燈光的刺激下，兒童的眼睛和眼肌都會處於緊張狀態，眼睛無法好好休息，對兒童的視力也有影響。
這種影響，也是非常令人激動的。那就是為什麼開始的那個寶媽老公，在加班疲憊不堪、疲憊不堪的時候，開著燈卻睡不著覺的原因。由於光線刺激眼睛，眼睛很難放鬆，人自然也無法輕鬆入睡。因此，寶媽們一定要注意，不要習慣於孩子開燈睡覺的毛病。
假如一時實在改不了開燈睡覺的毛病，那寶媽不妨先開燈哄孩子睡覺，但燈要是暖色系，儘量減少對孩子的刺激。等孩子入睡後，再關燈，慢慢地幫助孩子改正。還有一種方法，就是關燈給孩子講睡前故事，這樣，孩子在大人的聲音和故事中，內心對黑暗的恐懼感就會降低，自然也容易入睡。