導語：對於很多的上班族來說，咖啡已經成為了必需品，因為很多工作需要熬夜，所以就需要喝咖啡來提神。常喝咖啡的人，過了一段時間後身體會出現明顯的變化，那麼我們今天就來一起了解一下，咖啡會給身體帶來哪些好處吧。
一、常喝咖啡， 一段時間後這些變化很明顯
1、增強人體免疫力和抵抗力
喝咖啡不僅可以幫助我們提高身體抗癌的能力，並且還可以幫助我們提高人體的免疫力和抵抗力，咖啡之所以有這種作用，主要是因為在咖啡裡面含有豐富的酚類化合物。這種物質在進入我們的人體之後，會與我們身體裡面的化合物產生化合反應，可以幫助身體把體內的細菌給清除掉，這樣的話，我們的身體自然就會變得乾淨，身體會越來越健康。
2、利於減肥
我們應該都不清楚，喝咖啡還可以幫我們減肥，這種事情對於愛美的人來說簡直太值得高興了。咖啡之所以可以幫助減肥，是因為咖啡其實本身含有的熱量不高，而且，如果我們每天一杯咖啡，還可以幫助我們的身體燃燒脂肪，並且促進體內的新陳代謝，這樣的話，就可以幫助我們減肥了。特別是對於黑咖啡這樣的，雖然說黑咖啡喝著比較苦，但是幫助我們減肥的效果是最好的。
3、調理腸道
因為咖啡裡面含有豐富的鹼類和酚類的化合物，而鹼類和酚類化合物可以幫助我們提神醒腦，不僅如此，這些物質還可以調理我們的腸道，促進身體新陳代謝，我們的腸胃好的話，自然也就不會發生便秘這種尷尬的事情了。
二、什麼人不適合喝咖啡？
1、嬰幼兒孕婦
尤其是一些處於成長期的孩子來說，因為他們的神經系統還要身體都還沒有發育的完全成熟，如果在這個時候喝咖啡，很可能就會刺激他們的神經系統，這樣一來，就有可能導致發育不良等情況。而如果是孕婦喝咖啡，就會影響到肚子裡面的胎兒，這樣會使胎兒的生長發育受到影響。所以這樣看來，嬰幼兒和孕婦不應該去喝咖啡，因為會刺激到他們的身體。
2、脾胃虛的人
脾胃不好較虛的人也不應該經常喝咖啡，這是因為咖啡會對我們的胃黏膜產生刺激，脾胃本來就虛，再喝咖啡來刺激，這樣會造成更大的傷害，導致身體不適，所以，脾胃虛的人在平常的時候一定要多加注意，儘量克制自己不要喝咖啡。
三、喝咖啡的時候需要注意什麼？
1、短時間不要喝太多
特別是不要喝太多濃度高的咖啡，咖啡本來就會對我們的心臟產生負擔，如果我們喝太多，我們的心臟的跳動就會加快，很有可能造成身體產生心慌氣短的情況，如果嚴重，還有可能導致心臟病的發生，所以，在平常喝咖啡的時候，注意不要短時間內喝太多，尤其是高濃度的咖啡。
2、不要空腹喝
雖說喝咖啡促進人體代謝，但是如果我們空腹喝咖啡，會導致身體裡的血糖含量降低，如果本來就低血糖，就有可能導致頭暈。而且，我們要知道，咖啡會刺激胃部，導致胃液的分泌增多，這對於我們的胃部其實是很不好的，所以說，我們建議大家還是不要在空腹的時候喝咖啡。
3、酒後不要喝
我們要記住，酒精和咖啡是相對立的，不能夠同時進入我們的身體裡，這是因為，酒精會麻痺我們的神經，而咖啡卻是可以使我們的神經興奮起來，這兩樣如果摻雜在一起，會導致神經系統的負擔加重，對我們的身體健康很有影響，所以一定要記住，在酒後千萬不要再喝咖啡了，這也是為了我們的身體健康著想。