以往春節，我們習慣了每天走親訪友，到處聚會。常常聽人抱怨，過個節，比上班還累。可今年，因為疫情的特殊情況，我們不得不宅家隔離。
躺床上看劇打遊戲就能為國家做貢獻？這可是百年難遇的機會呀！頭兩天，朋友圈都在美滋滋地曬著各種悠閒，可五天一過，大多數人都出現了感覺剝奪症候群，竟產生了想要上班、上學等幻覺。
的確，宅男宅女可不是人人能當的，讓你在家一星期不出門，非憋出病來不可，尤其是那些燥慣了的人。
然而，我卻覺得這是一場自我修行的絕好時機。今天在讀《老子》時就看到這句話：「躁勝寒，靜勝炅，清淨可以為天下正。」（為了方便閱讀，把原文中的通假字、繁體字都換成了簡體字）。簡單來講，就是清淨順應自然，不作施為。
孤獨是人生的常態，學會與自己相處，靈魂才能找到歸宿，這也是為什麼所有的求道者都會選擇歸隱深山，閉關修煉。
今天，就來說一位求道者的故事。
她叫丹津·巴默，是一位英國人，出生在上世紀40年代，正值第二次世界大戰期間。年輕時，她也與多數人一樣，追求過虛榮。然而在她二十一歲時，她前往印度，認識了藏傳佛教上師坎初仁波切，從此與佛結緣，成了一名比丘尼。
33歲時，她在海拔13,200尺的喜馬拉雅山上發現了一處洞穴，她當下就愛上了它。
那只是山崖壁上的一個突起，三面都暴露在外。洞頂呈傾斜狀，人在裡面連身子都直不起，必須彎著腰移動。這個洞穴最多只能算是一個簡易的避難所，裡面小的可憐，最寬處只有十尺寬六尺深。
然而，儘管她的同伴們都勸她：「這個地方海拔太高了，沒有一個人在這種海拔高度下能夠活命。何況你又是個女人，你一定會死掉的！」
可巴默卻說：「洞穴能夠自動調節溫度，比房屋還暖和呢。」
她還一一反駁了同伴們的其它質疑，覺得在這麼高的山洞裡不會存在任何危險。然而她的同伴依舊不願幫她，因為他們覺得，如果他們幫忙，只是在幫她尋死。
最後，巴默只得寫信給自己的上師坎初仁波切，在詢問了一些基本情況後，坎初仁波切同意了她的請求。
經過了一系列的簡單裝修，原本凹凸不平的小山洞變成了一間小房屋，裡面有一個帶著氣孔管的小木製火爐，供桌，木盒、水桶、書架，還有巴默最喜歡的冥思座位。
她在這一待，就是十二年。
在這十二年裡，她每天只吃一頓飯，而且都是相同的事物。即便夜晚氣溫會降至零下35℃，她也不會再起爐火。洞穴中自然沒有電視、收音機，除了宗教書以外，連小說都沒有，甚至也沒有床。這並不是因為洞裡放不下床，只是她嚴格要求自己，連睡覺都不允許。她所做的，就是每晚坐在洞中冥想。
她說：「我不缺任何『奢侈品』，我擁有所需要的一切。」
有人曾問過她，在洞穴中修行是否是一種逃避？逃避日常生活的考驗？
她則不假思索地答道：「這絕不是一種逃避。我認為世俗生活才是一種逃避。當人們遇到問題時，他會打開電視機、打電話找朋友、出去喝咖啡。
但在洞穴裡，你沒有任何人可以傾訴，只能面對自己。當你遭遇困境時候，你別無選擇，只能面對它，最後，從另一個方向走出來。
在洞穴中，你面對自己最粗糙的最原始的內在本質，你必須找出應對解決的方法。」
在成年人的世界裡，最難莫過於「隨心」。我們每天扮演著各種角色，時間久了，連自己都認不出自己。
可我們不敢停下，因為當這個世界只剩下我和我自己時，我們卻不知該如何面對。所以我們不得不戴上面具，假裝合群，假裝快樂。
叔本華曾經說：「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己，只有享受孤獨的時候，他的心才是自由的。」
在漫長的閉關中，巴默度過了常人無法想像的困難。除了孤獨之外，疾病也是一個可怕的敵人。那些疾病對她而言，並不比現在的疫情要輕鬆。
有一回，她遇到了嚴重的眼睛感染，劇痛無比，在沒有醫療措施的情況下，她就坐在那裡，觀察疼痛。
她說：「疼痛就像是一首交響樂，那些鼓、喇叭、弦樂，仿佛不同種類的疼痛，在眼睛上面演奏。」這次眼痛整整持續了49天，後來不治而愈。
還有一年的冬天，大風雪持續了七天七夜，冰雪越積越高，超過了她的洞門，直到她意識到自己被活埋了。一天天過去，沒人來救她。這迫使她直面死亡，並且理清剩餘生命中事情的重要順序。
她說：「我真正覺得自己要死了，而我有許多時間來思考它。很有趣，我並不擔憂。我想：『如果我該死，那就死吧。』我不害怕，看看將要發生什麼事情，這真是太精彩了。」
一九八八年，一位不速之客敲開了洞穴之門。那是當地的一個警察，因為巴默的護照已經過期了，他命令她必須立刻離開。
那段時間本是巴默修行的最後關鍵時刻，她不得見人，也不能與人說話，無奈之下她的修行之旅就這樣草草地結束了。
功虧一簣，惱羞成怒是一個人的正常反應，而巴默卻只是笑笑，坦然接受。
隨後，她在朋友那裡生活了一段時間，才再次回歸社會，並將自己的悟道歷程記錄下來，於是有了《雪洞》一書。
我們的意念就像垃圾，那些新聞、娛樂、談話，我們都沒有選擇地吸收進來，就像一場，臨場發揮的搖滾音樂會。問題是，這會使我們疲憊不堪。
我們非常難駕馭自己的意念，意念常常是失去自我控制的，我們經常製造記憶、偏見。對大部分人來說，這好像是一種騷動，一種內在的紊亂狀態。我們任憑自己被情緒左右，無法選擇任何思想。冥思能夠使風暴平息下來，停止這種永無終止的心念的攪動。
一旦你達到這個目標，你就能夠進入意識更深的層次，它可以超越表面的喧譁。同時，你漸漸可以掌控住了自己的意念與情緒。你看得見它們透明的本質，不再完全相信它們。你能創造出內在的和諧平衡，你能夠將它代入自己的日常生活中。
人為什麼要閉關靈修？目的是認識自身的真相，並認識世界的真相。當人開始了解自己時，才可能真正了解他人，因為所有人都是彼此有因果的。當人陷於自身情緒牽絆的混亂中時，他很難真正了解他人，因為我們永遠都是按照自身需求的標準來解讀他人。
坎貝爾在《千面英雄》裡寫道：「英雄需要脫離或退隱，從外部世界轉向內心世界，從宏觀世界轉向微觀世界，從荒原的絕望境地轉向內心永恆的平靜安寧。」
如果你在家待不住了，不如試著做自己的英雄