康普茶是一種受歡迎的發酵茶飲料，有許多令人印象深刻的健康益處。例如，它是益生菌和抗氧化劑的豐富來源。它還具有抗菌特性，已被證明可降低心臟病風險因素和血糖水平。但是，雖然康普茶對你有好處，但也不能喝太多，過滿則虧。
1.可能導致噁心或胃脹
儘管康普茶可以促進腸道消化，改善便秘和痔瘡等狀況，但是根據《化學評論雜誌》的說法，任何有益的東西太多都可能是有害的。飲用太多的康普茶可能會導致噁心和腹瀉。康普茶是酸性的，所以對於那些對酸性飲料過敏的人來說，康普茶可能會引發噁心。還有請記住，康普茶中含有糖，吃太多的糖和甜味劑會導致腹瀉或稀便。
relive還年康普茶2.可能導致頭痛
頭痛是喝太多的康普茶的另一個可能的副作用。頭痛的確切原因尚不清楚，但康普茶確實是含有咖啡因和酒精，可能會引起敏感患者的頭痛。儘管咖啡因有時可以用來緩解頭痛，但是過去的研究指出，反覆接觸咖啡因可能會產生相反的效果，引發慢性頭痛。因此，要適度地飲用康普茶。
3.可能導致乳酸中毒
太多的好東西也可能是壞的。雖然偶爾喝康普茶不必擔心這種副作用，但是那些每天喝很多的人可能會導致乳酸中毒。美國國家癌症研究所指出，乳酸是肌肉中產生的一種有機酸。痛飲康普茶會導致血液中這種酸的積累，導致身體的PH值過於酸性。目前還沒有研究確定康普茶本身導致乳酸中毒，說那是疾控中心觀察出了二者之間存在著關係，需要更多的研究來確定導致這種情況的康普茶的含量。
relive還年康普茶4.可能導致鉛中毒
請注意，在某些釀造條件下，在製作過程中過度發酵可能導致嚴重的鉛中毒。當康普茶在含有高水平鉛的陶土容器或陶罐中釀造時，中毒的風險更大。鉛會浸出或者溶解在飲料中，導致鉛在體內積累。事實上，有研究已經證實了這一論點。
5.可能損害你的牙齒
因為康普茶的酸性水平很高，可能會對你的牙齒和牙齦有害，導致蛀牙、敏感和變色。因此有專家建議，用吸管飲用看購車，以減少飲品與牙齒的直接接觸；或者是，喝完飲料後，馬上用水漱口，幫助去除口腔中的糖分和酸性成分。
relive還年康普茶6.可能會導致體重增加
如果你在康普茶和蘇打水之間做出選擇，康普茶的營養成分和糖分相對較高。由於在發酵過程中會消耗掉一些糖分，減少了康普茶中糖分含量，但還是會存留一糖分。因此，如果我們過多的去飲用康普茶，儘管會有一些果酸產生，抑制對事物的欲望，但是仍然存在過多的糖分，從而導致體重的增加。不是說，要想要變瘦，只需要喝很多的康普茶就可以了，凡事都要適度。
所以，要適量地飲用康普茶。不管你是自己買還是自己做，確保它有合適的ph值，並浸泡在一個安全的容器內，還要防止被汙染。