每次車展都會有很多顏值超高身材非常棒的小姐姐來助陣，讓大家在欣賞車展的同時還可以一睹車模的芳顏。近期在網上走紅了一位車模小姐姐，她就是韓國的韓佳恩。她有著清純甜美的笑容，搭配上凹凸有致的身材，讓她在網絡上迅速躥紅。
韓佳恩現在已經有34歲了，但是看她的身材和外貌卻跟二十歲的少女沒有什麼區別。大家都會覺得女人過了三十歲就會有很多的煩惱，要擔心身材走樣擔心容貌暗沉等問題。事實上，只要做好一定的保養，不管你到了多少歲，依舊可以擁有年輕的體態。
對於車模來說，要保養身體和皮膚是要比其他人苦難的。因為很多車展都是露天展示，這就免不了車模會跟著過風吹日曬的生活。但是韓佳恩卻絲毫不在意這些，她對於保養有自己的經驗可言，那就是瑜伽運動。
很多女性朋友都有聽說過瑜伽運動，勤加鍛鍊不僅可以擁有苗條的身材，還可以提升自己的氣質。韓佳恩每天都會飛來飛去忙工作，但不過怎樣，她每天都會抽出一些空餘的時間來做上幾組瑜伽動作鍛鍊自己的身體。
今天我們就來給大家介紹幾組瑜伽運動，一起來看看吧！
第一個瑜伽動作，上半身俯身下來，用雙手支撐地面。保持好身體的穩定性，調整好呼吸，然後將右腿儘可能地抬起向後伸，左腿伸向身體後方保持不動。然後左右腿交替進行這組動作，每一次做15個左右，一共做三組就可以了。
第二個動作，身體的上半身緊貼在瑜伽墊上面，雙腿彎曲與地面保持九十度。雙手自然的垂放在身體的兩側，然後臀部發出力量推動腹部向上推。反覆此動作15次，每次做三組就可以了。
第三個動作，上半身的背部緊緊貼在瑜伽墊上面，兩條腿自然地伸直，雙手往後伸直保持不動。手心向上，頭部和身體擺正固定不動，雙腳膝蓋彎曲。右腿伸直上下運動，左腿膝蓋彎曲不動，左右腿交替運動，每一組做12個動作，每次三組就可以了。
第四個動作需要藉助健身輪，首先我們要躺在瑜伽墊上保持身體穩定，然後拿一個健身輪到腿部，雙腳踩在健身輪上，彎曲膝蓋讓雙腳跟隨健身輪運動。此動作大約做上一分鐘就可以了。
除了要保持身材上的美麗之外，臉部的肌膚也是非常重要的。女性朋友一般都會注重自己的臉部，因為容貌是一個人形象的關鍵點。臉部皮膚的保養其實很簡單，也不需要你用什麼大牌化妝品，只要堅持每天早晚都塗好水乳就可以了。還有一點也非常重要，每天晚上卸妝的時候一定要清洗乾淨，讓毛孔裡面的化妝樣品殘留物都清洗好，這樣才可以擁有一個好皮膚。
平時的飲食也要注重規律，不要因為省時省力而忽略掉早飯。一日三餐都是必不可少的，你的身體不會欺騙你。而且飲食搭配一定要均衡，高熱量的食物和碳酸飲料等一定要控制量。
平時也要注重作息規律。熬夜是女人最大的天敵，熬夜會讓皮膚變得暗沉無光，也會讓身體出現這樣或者那樣的問題。最好的辦法就是早睡早起勤加鍛鍊，讓自己的作息變的規律起來。
每位女心好朋友都希望自己能夠擁有健康的身體，也希望自己能夠擁有天使的面孔和魔鬼的身材。這就需要我們平時多家注重鍛鍊，搭配上健康的日常生活事項，堅持下去就可以收穫一個健康有完美的身體啦！