在相等時間裡，不換人不暫停的情況下，籃球更累，理由是籃球的回合更短。但是在實際比賽情況下，足球更累，而且累得多得多。首先足球比賽的停頓沒有籃球多，而且因為換人限制，不能像籃球那樣下場休息幾分鐘再上。要知道在體能臨界點，那幾分鐘的休息是很要命的。其次，礙於場地面積關係，籃球場很少全速衝刺往返的機會，但是足球比賽裡面，一場你可能要往返衝刺幾十次。
即便是NBA總決賽這種強度的比賽，這麼多年，你見過有球員跑吐的嗎？而足球裡面跑吐的例子太多了，看兩個經典的絕代雙驕之一，雖然梅西不是以體能著稱，但是作為當代最優秀的球員之一，不可能沒有過人的體能。打籃球是最激烈的對抗運動之一，基本都是缺氧運動，整場比賽都在跑動，對抗碰撞中進行，而且受傷的機率是比較大的。一般打籃球的運動員的都是大塊頭的，體重也比較重，所以體力消耗非常大。
但是籃球他能不限次數的輪換，讓運動員下場休息，然後能繼續上場比賽，一支籃球隊比賽有12名隊員，相互輪換，籃球比賽都是在缺氧高強度的對抗消耗中反覆衝刺。還有就是籃球有暫停時間和次數，暫停時所有球員都可以休息。在現有的規則下，一場足球比一場籃球更費體能。但是籃球的比賽節奏和對抗強度要高於足球。
但籃球的比賽時間更短，換人規則更靈活。如果籃球按照足球的比賽時間和換人規則來打，還要保持現有的高對抗和快節奏，那籃球會累死人的。大部分人說足球更累，基本原因是足球時間長，跑的距離要遠，但是你們想過嗎，一場籃球比賽實際時間其實和足球差不多，雖然跑的距離沒有那麼遠，NBA籃球平均每場3.5KM，但是籃球基本都是各種折返跑，還是當成50米衝刺那樣跑，跑過折返跑的兄弟都知道那有多累。
籃球的節奏很快，這就需要場上球員不斷跑動，特別像漢密爾頓，克萊這樣的五球高手。足球比賽是沒有暫停的，只有中場15分鐘休息時間。所以足球和籃球兩種對抗激烈的團體運動的體力消耗是完全不一樣的，其實就是看每個人怎麼去理解了，這兩項運動我都喜歡，就是玩不時間長，原因就是體力消耗太大，堅持不了太久的時間。
最後，從時間上來說，足球比賽一場比賽下來至少90分鐘，而籃球，NBA一場比賽標準時間是48分鐘，國際籃聯是40分鐘，即使打加時一般也在60分鐘以內，從比賽時長來說，足球時間更長。從對抗上來說：籃球的對抗強度要高於足球，足球是22個人，主要是20個人在跑，並且以跑動為主，畢竟只有一個球，並不是每時每刻都屬於緊張狀態；籃球則不同，激烈的肉體對抗，不斷的跑動，快速進攻防守等，都非常消耗體力，所以籃球的暫停次數才會那麼多，要保證運動員有休息的時間。綜合來說，個人覺得籃球更消耗體力！