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撰文 Suzy Strutner
翻譯 牛天宇
審校 秦琪凱
尿意有可能在電影最精彩時襲來，也可能在坐車時來臨。不管在哪裡，忽然想上廁所總是讓人很困擾。
當然，誰都知道水喝多了會讓我們總往廁所跑。那還有什麼日常行為也能夠觸發尿意呢？
如果你發現自己偶爾比身邊的一些人去廁所的次數多一點，可能由下面這些很普遍但是不為人知的原因造成的：
壓力和焦慮可能會讓大腦信號的調節出現超馳（邊緣系統的電信號過於強烈，以致腦幹無法正常接收大腦額葉的指示），結果就是突然尿急。
根據克利夫蘭醫學中心所提供的信息，柑橘類的水果，不管是直接吃還是榨成汁喝都會對部分人的膀胱產生刺激。番茄及番茄製品，如義大利麵醬，也可能會產生同樣的效果。
喝酒會讓人攝入大量液體，同時還會讓人神經遲鈍，這都會讓人尿急。有些人的尿量對紅酒尤其敏感，還有些人則是對啤酒或者咖啡敏感。
有些藥物，尤其是抗高血壓藥，有利尿的副作用，所以會讓尿量明顯增加。
根據克利夫蘭醫學中心的報導，對一些人來說，辣對膀胱的刺激和酸味食物的效果差不多。
美國南加州大學泌尿外科的系主任Inderbir Gill教授表示，雖然有些食物和活動讓人尿急屬於正常反應（醫生們不是十分清楚這背後的機制），但如果你出現了突然的尿量增加，那就需要考慮尿道或是膀胱感染的可能。如果在小便時你感到疼痛、灼燒感或是尿液渾濁和有異味，請一定要去看醫生。
Gill說，單純幾次奇怪的尿急沒什麼可擔心的，但是如果發現自己小便的頻率有劇烈的變化而且持續了幾周或是幾個月，那麼請一定找時間去檢查一下。這種已經打擾到你生活的尿急可能意味著身體出現了一些像膀胱感染或是糖尿病這樣嚴重的問題。