不管是男人還是女人，都飽受掉頭髮的困擾，尤其是在洗過頭後，頭髮都是一把把的掉。那些掉的頭髮，老給人們一種快要謝頂的感覺，很多人擔心的晚上都睡不好覺。今天就帶大家了解清楚，到底為什麼頭髮會掉這麼多呢？掉頭髮多的問題要怎麼解決？
洗頭時為什麼會掉很多頭髮？
有的人一天洗一遍頭，有的人兩三天才洗一次頭，但是，不管洗頭髮次數多不多，人們的頭髮都會掉落很多。尤其是在秋季洗頭，發量掉的讓人們很害怕自己會變光頭，相信人們在秋季的時候都看到路上有很多的落葉。頭髮也和落葉一樣，到了壽命盡頭就會開始凋零，自己就掉落下來了。一般這樣的人，平時掉落的頭髮在十幾根左右，到了秋季的時候會一小把的掉。
而那些不論在什麼季節洗頭，都掉落很多頭髮的人，最好是反省一下自己，最近是不是又熬夜沒休息好。吃的飲食是不是沒有營養，或者是最近是不是在節食減肥，人們要是吃的食物不能滿足身體需求，頭髮缺少營養就會脫落。女性在壓力大，頭髮掉得多的時候，千萬別節食減肥，多運動多吃蛋白質豐富的食物，比如紅棗雞湯，黑芝麻核桃粥，豆腐鯽魚湯和泥鰍生蠔等，增強發質減少掉發。
還有，經常性失眠的人，頭髮掉落的也會很多，不管是哪一種原因導致的掉發，人們都要早點調理。因為頭髮掉了問題不大，要是把毛囊也弄得萎縮了，就不長頭髮了，真的就禿頂了。所以，人們要學會保養頭髮，更要學會正確的洗頭方式，不然，年紀不大頭髮就要掉光了。
怎麼做可以減少掉發？
選擇有營養的洗髮水，很多人老掉發是因為用了不合適的洗髮水，導致頭皮受到刺激，毛囊萎縮頭髮就會脫落。所以，不想頭髮掉得多，就要用溫和不刺激的洗髮水，還要選擇有強韌發質作用的洗髮水。千萬不要用不符合衛生標準的洗髮水，最好是選擇牌子的，適合自己的最好。
用洗髮水前先疏通頭髮，人們在洗頭的時候，把頭髮打溼後不要急著用洗髮水。而是先用梳子把頭髮梳通順，這是因為頭髮乾燥的時候，疏通比較困難，也會因為拉扯掉落很多頭髮。而一邊用淋浴頭打溼頭髮，一邊梳頭就會容易很多，掉落的頭髮也少。還有，在洗頭的時候，用指腹按摩頭皮5分鐘，禁止用指尖抓頭皮，以免抓破透氣，引起感染傷害毛囊，頭髮也會掉得更多。
不要經常散著頭髮，人們不想頭髮掉的很多，頭髮就不要經常散著。經常扎個高馬尾拉一拉頭皮，可以促進血液循環，加快新陳代謝，而且，每次掉頭髮在100根左右是正常的。此外，女性不想掉很多頭髮，頭髮不要超過肩膀，頭髮也是有壽命的，也會更新換代，頭髮長到一定的長度，就會自然脫落。
一般掉落的頭髮帶有小白點，說明毛囊是健康的，要是黑色的就要多注意了。