現今的美少女都講究買些屬於自己的風格的服飾，而適合的服飾就在於穿出黃金比例的感覺，可是，什麼樣的比例才叫黃金比例呢？我們又是否能通過自己的鍛鍊來使自身變為黃金比例呢？
大家可能還不知道黃金比例到底是什麼東西，首先為大家稍微科普一下。
黃金比例其實就是比較特殊的數學比例，簡單來說就是把一條線分為兩段，長線段與短線段的比等於整條線段和長線段的比，這個比值大約等於0.618，而0.618這個比例就相當於黃金比例。傳說這個比例的東西最具有數學的美感，當其出現在人們的視網膜內，本能就會覺得比較有美感，將其運用在人的身材比例中，更顯其藝術造詣。
既然黃金比例這麼美，當然人人都希望擁有黃金比例的身材啦，但是上帝總是喜歡讓人們自己努力去得到想要的，故而極少有人天生麗質，擁有一身黃金比例的身材，如果你是，那我只能說，你真是上帝的寵兒了，所以請略過這篇文章。
倘若你和我一樣，都是平凡人兒，沒有天生麗質，那就只能天生勵志啦。
下面是一張關於黃金比例的身材數字表。
其實我也看不太懂，畢竟也只是在浩瀚宇宙中求生活的一員 ，上天入地，了解數字表實在不是我的強項。(關於我的強項，恩，也許就是吃吧)
所以我們接下來將身材分為五五，四六，三七，來進行講解。這種分法就是上下身的比例，不知道對面的你有沒有和小夥伴一起做過這種事，嗯就是在別人從你身邊走過去的時候。討論下到底是他到底是几几分，雖然這樣不是很，地道，但是人嘛，有時候就是容易控制不住自己。
言歸正傳
五五分身材
首先要適當的了解和分析一下自己到底是屬於上身肥胖，還是下身肥胖，恩，不要狡辯，一般你肯定是有肥胖的地方才會造成五五分的視覺比例謝謝。
若是下半身，就是腿部較為粗壯，從而影響了整體比例的話，就需要加強臀大肌的訓練，增強你腿部的肌肉，從而形成健身後的力量美，不再那麼月半。
若是上半身，我認為主要要減的就是小肚腩，因為看那些女性即使胸大，但是只要有馬甲線，還是會顯得修長，所以還是要多做仰臥起坐等運動。
四六分身材
要注意的主要是加強胯部的拉伸，避免小肚子的凸起，小肚子的凸起會直接表現在上半身的拉長，使得上下身的比例較為不規則。
三七分身材
一定要多攝入鈣源豐多攝入鈣源豐富的食物，如牛奶，骨頭湯，豆腐，菠菜，蝦皮，雞蛋等。晚上睡覺前喝一袋牛奶。 攝入維生素D豐富的食物，如肝臟，蛋類，瘦肉等。鍛鍊身體，多做跳躍性運動，如摸高，跳繩，羽毛球等。每天慢跑半個小時，結束後拉伸一下四肢。