【芝加哥僑學網編譯】春天還沒有來，夏天還遠著呢，但是以節約能源和充分享用陽光的名義，夏時制就要開始了。3月11日（本周日，2 am）起北美地區夏令時將開始，時鐘將將前撥一小時。2018年的夏令時將一直持續到11月4日。
美國的夏時制，每年3月的第二個星期日開始，11月的第一個星期日結束。進入夏時制後，芝加哥及美國中部地區與中國的時差將從14個小時變為13個小時。
在北美高緯度地區，夏天日照時間比較長，為充分利用陽光資源，節約照明用電，實行夏時制（Daylight Saving Time），在夏季到來前把時鐘撥快一個小時，最大限度的利用了白天的陽光資源，因此又稱Summer Time。夏令時到每年11月份的第一個星期日結束，把撥快的一小時再撥回來，變成冬令時，也就是標準時間（Standard Time）。
時鐘往回撥，向前撥？人們經常會弄混。「春進秋退」是簡單明了的記法：Spring Forward, Fall Back。 進入夏時制，時鐘往前撥一個小時，2 am 變3 am。進入冬令時，時鐘回撥已小時，3 am 變 2 am。
夏時制節約能源、儘量利用日光時間段的本意是非常好的，但是作息時間的改變也會帶來一些問題。據統計，每年夏時制剛剛開始的幾天，人們由於作息時間的改變和睡眠時間的減少，發生車禍和心臟病的概率都會有所提高。
西北大學醫學院睡眠健康專家Dr.Jain表示，為適應夏時制，提前晚餐時間，提前上床睡覺都有助於儘快適應夏時制。夏時制開始後，早上越早接觸陽光，越有助於人體生物鐘的調節適應。
夏時制的淵源
夏時制的概念，人們普遍認為是由美國著名政治家、科學家班傑明·富蘭克林提出。班傑明·富蘭克林在擔任美國駐法國大使期間，依舊保持早睡早起的作息規律，他早上散步時看到法國人10點才起床，而夜生活又過到深夜，覺得很不健康，更不環保。於是他在1784年給《巴黎雜誌》的編輯寫了一封信，信上說法國人的生活習慣浪費了大好的陽光，建議他們早睡早起，指出這樣的作息規律每年可以為法國節約6千4百萬磅的蠟燭。
1907年，英國建築師威廉·維萊特（William Willett）正式向英國議會提出夏時制的提議，主要是為了節省能源，提供更多的時間用來訓練士兵，但議會經過辯論沒有採納。1916年，第一次世界大戰期間，德國首先實行夏時制，英國因為怕德國會從中得到更大的效益，因此緊跟著也採取了夏令時間，夏令時間節省了約15%的煤氣和電力。
1918年，參加了第一次世界大戰的美國也實行了夏令時間，但戰後立即取消。1942年，第二次世界大戰期間，美國又再度實行夏令時間，1945年戰爭結束後取消。1966年，美國重新實行夏令時間。
美國原本於每年4月的第一個星期日凌晨2時起至10月的最後一個星期日凌晨2時實施夏令時間；但經美國國會2005年通過的能源法案，自2007年起延長夏令時間，開始日期從每年4月的第一個星期日，提前到3月的第二個星期日，結束日期從每年10月的最後一個星期日，延後到11月的第一個星期日。
美國夏令時間實行與否，完全由各州各郡自己決定。除了亞利桑那州、夏威夷州以及波多黎各等海外屬地外，美國絕大部分州均實行夏時制。
（芝加哥僑學網編譯，圖片來自網絡 ）
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