天寒地凍的三九天，難免受寒，尤其是近期流感形式嚴峻，一人感冒，旁邊人接連感冒，真是糟心。「
這個感冒急救方就是生薑紅棗煮水。取材都特別簡單，全是家裡有的東西，不過根據具體體質和病情，方子會有加減。
生薑紅棗煮水：生薑切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開後，放入一碗水，冷水下鍋，煮開後轉小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。
如果體質偏寒的人，生薑可以適當加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小蔥的蔥白；如果體質偏熱易上火的，生薑可以酌情減少，適當加3-5朵杭白菊；紅糖、食鹽可以根據自己口味適當加入。
方解：
紅棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。
生薑用於解表，主要是發散風寒，多用於治感冒輕症，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預防感冒藥物。
此外生薑還能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，生薑祛病保健的方法由來已久，不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
姜棗搭配，利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
這個方子對付初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，或者倒一杯熱水，鼻子對著吸。
經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部，理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。
每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反覆一百遍。當然，可以不必局限於一百次這個數目，次數越多越好，有空就彈彈。
中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護牆，寒露之後，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的禦寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。
感覺受寒後快要感冒，或者已經感冒時，可在洗澡時用熱水反覆衝刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤旋撫摩、搓熱大椎穴，能有效防治感冒。
大椎穴是人體六條陽經和督脈相交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢諸條陽經的氣血。大椎穴位於人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在後頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。