通常情況下，人們都是懶惰的。小時候，媽媽教導我們早起睡前兩次刷牙，才能保障口腔清潔，沒口氣，沒蛀牙，不牙痛。從小到大，不時或者偶爾忘記的情形，不勝枚舉吧。
進入到健康行業，專家們說，如果要讓牙齒不成為以後的負重，一天刷兩次牙是不夠的，應該每天刷四次牙。這個，估計真沒多少人能做到吧。
刷牙和牙刷，說來竟是中國人發明的。古代人用楊柳枝、木條、羊毛等製作牙刷，南宋有專門製作銷售牙刷的店鋪。明代開始百姓們普遍刷牙，也有牙膏，有江瓘的薄荷玄明散、李時珍的白芷細丸、茯苓古牙膏等等。
唾液中的糖蛋白與細菌、食物殘渣構成非常緻密的細菌斑塊，即牙菌斑，唯有刷洗才能夠去除。牙菌斑積累，會導致齲病和牙周病，不僅損害口腔咀嚼系統功能，加重腸胃負責，嚴重者可引發敗血症或菌血症。另外，刷牙可以使牙齦組織受到適當的按摩刺激，清潔牙面和促進牙齦組織的血液循環，增進牙周組織健康。
很多懶人做不好刷牙，就愛上「洗牙」。 洗牙，就是用器械去除附著在牙齒上的牙石和菌斑，也稱做潔牙。人們覺得一年洗一次牙，相當於是一次性把這一年來不夠清潔的牙，全洗淨了一遍。那麼，事實上，洗牙就是深度清潔嗎？
臨床牙科專家們都稱「洗牙」為 Prophy，既是清潔，也是治療。它是「牙周基礎治療」的重要組成部分，是治療牙齦炎、牙周炎的手段之一。也就是說，洗牙不僅僅是清潔，就算天天刷牙也仍有必要洗牙，可以預防或減輕牙齦炎、牙周炎症狀，利於口腔健康。美國人民擁有良好的個人健康意識，他們習慣於定期看牙醫，定期洗牙，一般是每半年到一年一次。
第一步，剔除牙結石。牙齒表面的牙結石基本剔除後，有些還會用噴砂機清理一下狹小縫隙。然後進入「裝修」。用拋光膏均勻的塗抹，並開始拋光，噴水衝洗，漱口。
整個過程會用到：水槍氣槍，拋光機，超聲波潔牙機（噴砂機）等。
超聲波潔牙是通過超聲波震動和水霧衝洗來清除牙結石，不會磨掉寶貴的牙齒，不會傷害牙釉質，可以放心洗牙。
說了這麼多，大家想必已經了解定時洗牙的必要性和重要性了。但也不要忘記每天早晚認真刷牙哦！
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