不少人因為進食的食物中含有色素等原因牙齒變了顏色。聽說使用小蘇打加牙膏可以讓牙齒變白，這是真的嗎？
牙膏加小蘇打能讓牙變白麼
牙膏加小蘇打能夠讓牙齒變白。
牙膏中本身含有清潔因子，能清除牙齒上的汙垢。再加上小蘇打就是碳酸氫鈉，這種物質能夠將牙垢分解清除，從而幫助美白牙齒。
牙膏加小蘇打美白牙齒的方法
牙膏加小蘇打美白的方法：
將適量的牙膏擠在牙刷上，然後加入少量的小蘇打混合一下即可正常刷牙。也可以添加適量的食鹽，這樣刷牙的效果會更好。而且刷牙的時候以45度角，將牙刷置於牙齒和牙齦交界處，輕輕地以圓形方式移動牙刷，一次刷1~2顆牙齒，一般刷牙2~3分鐘即可衝洗乾淨。
牙膏加小蘇打美白牙齒效果好嗎
牙膏加小蘇打美白牙齒的效果是有限的。其只對外源性的牙齒變色有一定美白效果。
一般外源性的牙齒變色多是飲料、茶以及其他食物的色素或者是抽菸留下的煙垢引起的，這類是可能通過牙膏加小蘇打使牙齒變白的。最好的方法是就醫洗牙清除牙石，美白牙齒。
牙膏加小蘇打美白牙齒不能長期用
在牙膏中添加小蘇打美白牙齒的方法不能長期使用。很容易造成牙釉質的損傷，使得牙齒變得敏感刺激，影響到其正常的生理功能。一般我們建議，牙膏加小蘇打刷牙一周使用3~4次即可。
美白牙齒的方法有哪些
含醋白牙
含口醋再嘴中1-3分鐘，吐掉後再刷牙，牙齒即可變白，但是牙齒會有2分鐘左右的酸木感覺，此方法不宜常用，2個月內使用一次即可，否則對牙齒不好，此方法可以去除口臭。
食物輔助白牙將橘子皮曬乾磨成粉和著牙膏一起刷牙，牙齒很快就可變白。
花生嚼碎後，用其充當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
將草莓弄成糊狀，與發酵粉混合後，將其均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
檸檬白牙在刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒，或者用檸檬片或者檸檬水含在口中，覆蓋牙齒，美白牙齒效果好，檸檬中檸檬酸能使牙齒表面的牙垢和色斑分解。
酵母粉 快速白牙刷牙時在牙刷上沾點酵母粉可以幫助牙齒變白，一天一次，三天即有很好的美白效果，而且酵母粉有輕微的磨蝕作用，呈弱鹼性，可以中和牙齒上的牙垢，加上輕微的摩擦，可以使牙垢很快脫落，從而達到潔白牙齒的作用。
墨魚骨白牙墨斗魚的骨頭，碾碎當牙膏用，美白效果極好。墨斗魚即墨魚，烏賊，它身體有一塊白色的大骨頭，手指在上面刮一刮，可以掛出許多白色粉末，用這些粉末當牙膏使用，墨魚骨中含有潔淨成分，可以使牙齒變白。