筆者(微信訂閱號:forcode奇想錄)2016年的玩具:拓野3r運動手錶
支持路線導航、GPS軌跡記錄。
剛發現松拓運動手錶記錄的GPS軌跡支持導出成各種格式,可以導入Google Maps或六隻腳,六隻腳其他網友分享的GPS軌跡、或自己在Google maps衛星地圖上畫的GPS路線,也可以導入到手錶中,可以按路線跑,很好!出國徒步登山什麼的不用擔心在戶外手機沒電沒信號了。
PTE運動強度值:
5.0 超出現有水平,建議緊跟一個恢復鍛鍊。而且這種的運動量不能常做
4.0 對現有水平有極大提高。建議一周1到2次,而且伴隨每周2-3次的恢復鍛鍊(PTE1-2)
3.0 對現有水平有提高。建議每周2到4次,而且這樣水平的鍛鍊不需要特別的伴隨恢復鍛鍊。
2.0 維持現有水平。這個算基礎鍛鍊吧
1.0 小量的鍛鍊效果。算是恢復鍛鍊
可以從六隻腳或兩步路戶外助手等搜索網友分享的各地徒步航跡,導入手錶裡,然後可以看到方向、路線和距離,關鍵是不消耗手機電量,設置成1秒記錄一次GPS坐標,可以連續記錄10小時,5秒記錄一次可以續航15小時,60秒記錄一次,可以續航100小時,完全夠用了。以後跟俱樂部徒步,可以全程記錄軌跡,下次自己再重走線路就很方便了。
1升93#汽油的熱量是8022大卡,一度電大約860大卡。
所以,1升汽油相當於8022/860=9.33度電的熱量,60升的油箱,可以裝560度電的能量,但是,汽油發動機的熱效率只有20-30%,所以獲得的裡程只有112-168度電的裡程。
我一般平地散步5公裡,大約消耗300大卡,平均每公裡消耗60大卡,也就是說,我平地走路15公裡,大約額外消耗1度電(不算基礎消耗)…
平均每公裡消耗0.067度電……
百公裡油耗6升的小轎車,百公裡消耗6*8022=48132大卡,每公裡消耗481大卡,如果坐了4個人,人均消耗120大卡/公裡。
考慮到汽車本身的重量(假如1.3噸),人的體重算65公斤*4人=260公斤,汽車本身重量是乘客重量的5倍,算起來汽車單位重量走1公裡的能耗比人步行的能耗低得多。
滾動摩擦還是相當省力的!
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