孕婦可以喝紫菜湯?

孕婦能喝紫菜湯嗎?這個問題我們需要從兩個方面來詮釋，孕婦是一個特殊的群體，孕婦的飲食需要特別的護理，孕婦要少吃辛辣的食品，多吃水果和蔬菜，孕婦要多喝湯，特別是那些營養豐富，並且有很好的養生功效的湯，那麼孕婦到底可不可以喝紫菜湯。

保持腸道健康

紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。

               

延年益壽

每100克幹紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

補碘又補鈣

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。 

孕婦可以吃紫菜

孕婦在孕期多吃些紫菜是有好處的，紫菜當中含有多達12種的維生素，它裡面的維生素B12有活躍腦神經，預防衰老防止記憶力減退的功效，而且紫菜當中不含熱量。此外紫菜還富含鈣、碘、鐵及鋅等多種礦物質，紫菜當中還含有一定量的食物纖維，食物纖維對人的腸道是非常有益的，而且有利於致癌物的排出，因此孕婦在懷孕期間可以多吃些紫菜的。