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（來源：公眾號 身心靈 ID shenxinlingdao）
當你能愛自己到覺得實現自我、展現自己的時候，你所付出的愛就變成無條件的，因為你已不要求任何人回報，你所付出的愛是純淨無條件的，當你的內心越愛自己，你的外在也會表露更多的愛。
Anita是一個在新加坡出生、香港長大並接受英式教育的印度裔女子，跨文化的特殊成長背景，使她精通英語、粵話和印度方言，曾在企業界服務多年。
2002年時，她經醫生診斷罹患了淋巴癌，她決定辭去工作，專心抗癌。
接下來的四年間，她研讀各種討論癌症的書籍；遠赴印度和中國，向佛教僧侶、印度瑜伽老師尋求療愈之道；
試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法、中醫草藥、西方自然療法等等各式醫療系統，但是病情卻持續惡化。
2006年的2月2日，她因為器官衰竭而陷入昏迷，醫師搶救後即將宣布不治。
就在急救的過程中，她去到了一個無時間性的世界，感受到自己與宇宙萬物融為一體，全然被無條件的愛包圍，毫無痛苦。
那經驗深深影響了她的人生。
在她的自由意志下，她選擇了重返人世，當她的靈魂再度回到身體之中，睜開眼睛，末期癌症竟在三天內奇蹟般不藥而愈……
在瀕死的境界中，艾妮塔感受到純淨無條件的愛，並遇見了過世的父親。
那種無以言喻的愛讓她對生命不再恐懼，也使她的絕症在短短幾天之中痊癒。
她從這個體驗領悟到寶貴的生命啟示——我們的心是一切的主宰。
你愛你自己嗎?
你是否有生病絕望的親友?
你是否失去了最愛的人?
你是否在痛苦中掙扎？
我們該如何教育下一代?
當你沮喪的時候，當你的朋友苦惱的時候，看這段視頻，看這些文字，會重新給你力量，去了解生命的奧秘吧！
啟示部分摘錄
首先我學到最重要的生活教訓，我相信救我一命的領悟是：我學到——愛自己非常重要，非常非常重要。
在我瀕死經驗之前。我從不知道我該無條件的愛我自己。
我在另外一個境界感受到的愛，不管它是從那裡或誰來的，因為我們各有不同的人生哲學，我不想對任何事貼上標籤，不管這個愛來自耶穌、阿拉、克裡希納或佛陀，它都可稱為神。
那個愛仍然是無條件的，我所感到的愛告訴我，我值得、配得到愛，它讓我知道我可以愛自己。
當你愛自己覺得心滿意足時，你會有更多的東西給別人，因為你無法給別人你沒有的東西，當你一而再的付出但自己裡面是空的，你只是不斷付出，也許你學到愛自己是自私的。
如果你能讓自己充份發揮，你允許你愛自己因而找到自己的喜悅，那些愛自己的人，允許自己去尋找喜悅對生命感到喜悅的人，會是最有趣和慷慨的朋友。
當你能愛自己到覺得實現自我、展現自己的時候，你所付出的愛就變成無條件的，因為你已不要求任何人回報，你所付出的愛是純淨無條件的，這是我最重要的領悟。
我們的地球太缺乏對自己的愛，當我們愛自己時我們會停止嚴厲地評斷自己，我們會更善待自己，當你更善待自己時你也會更善待別人，當你停止評斷自己你也會停止評斷別人，那些苛求批評別人的人。
其實內心對自己更加苛求和批評，你的內在會反映到你的外在，你的內心越愛自己，你的外在也會表露更多的愛，所以這是頭一件最重要的事。
我領悟到的第二件事也非常重要，那就是無懼地生活，無懼地做你自己。無懼很重要，無懼指的是什麼？我指的是——停止害怕別人怎麼想你之類的事。
大部份人其實不在乎，我過去很在乎別人對我的看法，我說過我喜歡取悅別人所以我害怕所有的事，我害怕別人怎麼看我我害怕自己不夠好，我害怕失敗。
我總是逆來順受把自己放在最後，我總是把別人放在自己前面，當我為別人做事時，我並不是出於愛，我並不是為了他們去做的，我去做是因為如果我沒有去做。
我害怕別人怎麼看我，所以我做的每個選擇或決定都是出於恐懼，不是出於愛，所以我生活中的所有決定都是出於恐懼。
有人告訴我有些恐懼是好的因為它讓你安全，我並不同意因為恐懼其實讓你裹足不前，是愛讓你安全。
如果你愛你自己，你絕不會讓自己置身危險中，你也不會讓別人置身危險；如果你愛自已、愛惜生命，珍惜自已的生命，你會保持自己的安全。
想像如果有天你看得見就只有一天，就只有你一個人看得見你張開眼睛，突然間你可以看到所有的東西非常清晰，不可思議的清晰。
突然間所有的事都有意義了，你知道為什麼每次你走那邊，你的腿會碰到東西，但走那裡就不會，你一看就知道只要走過去把東西移開就好了。
當你看得到時你會知道兩點間的快捷方式，你也發現從臥室到廚房有一條更短的路，所以即使你再度失明，沒有人或東西能拿走你看到的短暫景象，那個讓你一目了然的景象，那正是我的感覺驚鴻一瞥，對生命一目了然。
現在試想一下即使你再度失明，你已經知道快捷方式，你知道從這裡走到那裡要快得多，所以你想告訴或表示給別人看，而且你知道你所處的生活環境，是由你周圍所有一直失明從未有過視力人共同創造的，就是這種情況。
我想讓你們知道不管你被診斷出什麼病，你不是你的疾病你仍然應該喜悅地生活，我們傾向於一旦被診斷出什麼，我們會執著專注於所生的病，我們生活的目的變成去治療那個病。
我們整個生活重心都在那個疾病上，如果你正在這樣做我希望你停止一定要停止，這並不表示你要停止目前的任何治療，你可以繼續任何治療做你想做的事。
你會想做什麼，如果在此刻你得知你是百分之百的健康，現在我要你動身去做，不管是什麼我要你去做，換句話說繼續享受生命，就算你正面對著疾病，不管你正經歷什麼事將享受生命變成你的生活重心，這很重要。
你們之中很多人失去了所愛的人你很愛的人，你仍然深愛的人，他們已經跨別到另一個境界去，你們所愛的人會希望你們知道，他們很快樂，他們沒事，他們會希望你知道他們仍然和你在一起。
他們仍然愛你，但你所愛的人最希望你知道的是，他們希望你能快樂起來，他們希望你能重新找到快樂和喜悅，你所愛的人最想給你的訊息是，他們不希望你覺得內疚，當你重新找到快樂時。
不管你在什麼情況下失去所愛的人，不管是因為疾病、意外、瘁死或逐漸死亡，或是因為自殺，不要對任何事覺得內疚，沒有人會在時候到以前離開，你不能控制他們的死亡。
如果你有任何話想對他們說，就說吧他們會聽得到，他們真的聽得到，有很多人不知道如何哀悼亡者，你做的事只需要為自己療傷，你不需要為他們做什麼，他們真的不需要你，只要為自己做。
你只要為自己療傷，如果你重新找到快樂，你必須要了解你的生命仍然是個恩賜！
我也想分享我對教育孩子的想法，因為我們看到這個房間裡95%的人，不知道幸福或快樂生活的最大秘訣，是先無條件地愛自己，這是個不為人知的秘訣，這是我希望所有來到這世間的孩子都會知道的事。
愛自己帶來的最重要的變化是，你會允許你做你自己，很多人問我我的目的是什麼？你的目的是什麼？
很多人問我我如何找到人生的目的，我有一個很簡單的答案，如我先前所說我是個很簡單的人，所以我喜歡簡單的答案，你唯的一目的是做你自己，僅僅如此。
當你允許你做你自己時，你根本不用擔心正面思考的事，我們會擔心,不斷想著我要正面思考、我要正面思考，因為我們經常想著該成為怎樣的人。
首先要認知你的生活是建立在恐懼上，因為它很細微很多人根本不會察覺，我就沒有察覺，有時我們根本不知道自己活在恐懼中，直到恐懼消失時，然後我們才發現哇那種寂靜的感覺真好。
不要想辦法去消除恐懼，因為這樣一來你只是專注在恐懼上，每當你想去除什麼你只是讓自己更注意它，我會要你們在愛自己上面下手。
你越愛自己你生活中的恐懼會越少，所以我不會要你們去除恐懼，而是用更愛自己來超越恐懼，所以將重心放在如何愛自己。
瀕死之後我也感覺到有東西在引導我，我一直是被引導著但我沒有察覺，當我們沒有察覺時我們就不一定會聽從它，我們不會敞開自己接受它，但現在我很清楚自己是被引導的，所以我讓自己被引導將我交託給它。
先對自己有同理心，每當你覺得在評斷自己的行為，例如有多少次你說過我怎麼會這麼笨做出那樣的事，我應該怎樣做才對像這樣的情形，留意你對自己說的話然後告訴自己，不是這樣的我是宇宙中一個美麗的孩子。
我不應該被這樣說，開始對自己有同理心，當你可以這樣對自己時你會開始這樣對別人，然後你會了解沒有什麼可原諒的，我還想補充另一個境界裡沒有評斷，因為沒有什麼可評斷的，我們都是愛我們都是純淨的愛，無條件的愛所以沒有什麼可評斷的。
關於我書裡最有爭議的地方之一很多人會問我：癌症是我們自己造成？自己帶給自己的嗎？還是這是我們來到世間前就做的選擇，第三個可能性是，抱歉我必須重複你的問題因……還是它是業力造成的？
我的看法是這當中有很多的可能性和原因，我的成長過程中一直相信業力因果，我們做錯了事就會受懲罰，現在我發現我對這些事不再那麼獨斷了，這件事比我們想像的要多變化。
簡單地說你只需要跟隨你的心，跟隨你的喜悅讓你的人生更開心，所以我不思考來世，不過同時我相信就某種程度上，我們在來到這裡之前做了一些選擇。
我不認為有任何人是來這裡受苦的，我們不是來這裡受苦的，我們未必造成自己的癌症，它是一些事情的自然結果，是忘記我們自己的結果忘記人生該喜悅的結果，忘記生命是一種恩賜的結果。
我相信生命會很簡單不那麼教條刻板，如果我們可以放下允許自己放輕鬆，開心一點學大笑每天大笑，如果什麼都沒有用就吃巧克力吧，謝謝。
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