「顧」家營養餐丨年夜飯吃點啥?牛年吃「牛菜」,「牛」起來!

2021-02-12 青島市市立醫院

別看菜名這麼長,其實這道菜的做法還是比較簡單的,做出的牛百葉不腥、脆且有嚼勁。

食材:牛百葉250克 、黃瓜1根 、蒜3瓣、小紅辣椒2個、小青尖椒1個 、香蔥1根

調料: 料酒2勺、胡椒粉適量、豆瓣醬1勺、豆豉蒸魚醬油1勺、辣椒醬半勺、花椒油幾滴 

1. 將牛百葉反覆清洗後,加鹽揉搓一會再衝洗乾淨;

2. 把牛百葉進行改刀切絲,接著鍋中燒開水,把處理好的牛百葉倒入,然後加入蒜瓣、姜和料酒;

3. 在鍋中焯3分鐘左右後,將牛百葉取出並濾幹水分;

4. 在碗中放入豆豉蒸魚醬油、豆瓣醬、辣椒醬、花椒油,然後把小紅辣椒裡的籽去掉(喜歡吃辣的可忽略這一步),再把它和小青尖椒一起切碎並放入加好調料的碗中,接著加入適量清水調開;

5. 將黃瓜清洗乾淨後,用刨刀將其刨成較薄的長片,然後把長片捲成圓柱狀,接著在圓柱側面的中間處一切為二,再把它們繞著圓盤邊沿擺成一個圓圈(為了美觀,可將有皮的一端顯露出來);

6. 鍋內放少許植物油燒熱,接著倒入準備好的調料醬汁翻炒幾下後關火,隨即把牛百葉絲倒入鍋中拌勻;

7. 將拌勻後的牛百葉倒入有黃瓜點綴的圓盤中,成「眾星拱月」之狀,然後就可以開吃啦。

1. 牛百葉儘量別買白色的。

2. 牛百葉不要煮得太久,會影響口感。

3. 牛百葉腥味較重,在煮的時候一定要放入蒜、姜、料酒或白酒,這樣做可以去除牛百葉的腥味。

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