文/Lifehack ID/life-hack
● ● ●
看的多了你就會發現，娛樂圈的女明星們個個都跟吃了防腐劑一樣，歲月這把刀仿佛在她們身上都不曾留下什麼明顯的痕跡！
45歲的她戴著太陽鏡，跟老公在天台泳池邊上合影，凹凸有致的身材把網友們都看傻眼了！天鵝頸直角肩、大長腿撩漢、小腹平坦，整體看著很協調，沒有過多贅肉！感覺這腰身跟她的實際年齡嚴重不符，說這是25歲的辣妹身材都有人信吧，真是讓人羨慕嫉妒惹~
李玟一直都被大家稱為「
性感女神」，其實很大程度就是因為她曼妙的身姿，感覺這麼多年來一直都沒變過！
舞臺上的她是熱舞女王，每次都能給觀眾們帶來澎湃體驗，火辣身材更是讓直男們挪不開眼！
生活中的她則變身健身網紅，這是她日常的身材自拍照，我的天吶，這身段簡直了....年輕時候的李玟，嗓音甜美，唱功了得，一曲「電臀舞」更是讓人看的大呼過癮。之前朋友圈流行「十年對比挑戰」時，她也曬了自己這10年來的變化，大家紛紛驚呼：
這是凍齡了吧，感覺沒啥變化~如今，當四十幾歲的她在《歌手》舞臺上再現當年那段經典的電臀舞時，觀眾們都嗨翻了！只見她氣場全開，
女王君臨天下般的霸氣炸翻全場，跟當年比起來，都是有過之而無不及。可誰又知道，看似輕鬆的舞蹈，
每一腳卻都像踩在刀尖上~原來，李玟小時候，
左大腿與盆骨關節脫臼做過手術，但遺憾的是，術後留下了後遺症。她的左腿病患處沒有軟骨，有點不平衡，累了就會搖晃甚至伴隨陣痛，所以每次跳舞就像踩在刀尖上一樣，連醫生也驚訝她竟然可以跳舞。世上哪有那麼多幸運，不過是比我們優秀的人比我們還努力！
跳舞是如此，
幾十年如一日的身材管理也是如此。45歲的李玟，一直保持良好的健身習慣。從有氧到器械，從跑步到搏擊，再到頻繁而高強度的舞蹈訓練，舞臺上光彩照人活力四射，背地裡她全力以赴揮灑汗水，因為她堅信，運動能使她更健康，更有活力。
這樣能讓她保持適當的體脂，塑造更好看的線條，也能提升心肺功能。除了健身房的力量訓練和有氧運動，據說，
她每天還會堅持做600個左右的標準卷腹。從很早以前，李玟就很少碰高熱量零食和油炸食品，
日常只喝白水和綠茶，碳酸飲料幾乎不喝。嚴於律己，絕不逾越，正是這股子自律的韌勁兒才讓她，出道25年依舊能保持性感身材和良好狀態！
其實，不僅是45歲的李玟狀態好，還有很多女明星通過健身，讓自己看起來比同齡人年輕不少。
比如52歲李若彤，她飾演的小龍女被公認為最好的版本，而大家兒時的姑姑一直美到了年過半百，如今依舊少女感十足！
一張馬甲線身材照登上熱搜，殊不知，舉鐵早已成為她保持青春容顏和少女身材的秘密武器！
又比如50歲的莫文蔚，在演唱會上穿肉色連體衣大跳熱舞，那神仙身材驚豔了所有人！
其實最可怕的就是，比你優秀的人比你還努力，莫文蔚就是用不斷揮灑汗水才換來持續保持的良好狀態！
還有42歲的劉濤，結婚13年把老公熬成了「爹」，兩人現在的合照經常被網友戲稱為父女畫風！
然而她現在依然能保持少女感，靠的就是多年來日復一日的訓練，因為她深知，不管是有氧還是力量，只要肯付出就會有回報！
有些人越來越年輕，長相年輕，身材年輕，精神也年輕。但這背後，一定少不了對運動日復一日的堅持。運動帶給你的不僅是身材的改變，
諸如自律的習慣、飽滿的精神狀態、對工作生活的積極性才是最關鍵的。
文章版權歸作者所有
* 作者：本文轉自於微信公眾號Lifehack，ID:life-hack