冬季人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕鬆搞定它們。為了自己家人健康，往下看！
生薑除了驅寒，還可以搞定風寒感冒、痰多咳嗽。
帶須蔥白2根、香菜根10顆、生薑2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕鬆搞定。
15片生薑大火煮開後，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
生薑5片加一碗水，煮開後加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎、防癌有非常好的作用。
將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。
大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人，胃癌的發病率是其他人群的1/3。
大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。
洋蔥好處很多，對腸道不適和面部痘痘非常管用。
洋蔥能刺激腸道，起到預防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。
常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。
洋蔥塗抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎溼疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能修復皮膚。
白蘿蔔可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。
秋冬季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿蔔湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發生。
白蘿蔔中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產生。
花椒有很好的驅寒作用，另外還可以防菌，消除敏感。
山楂除了能瘦身，還可以起減少痛經，癒合凍瘡的作用。
木耳不僅養顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾。
冬天天冷，容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥，讓你面色紅潤，暖和又精神！
食材
* 以上是兩個人的量。
1、每天中午就把這些食材放在碗裡泡好；
2、晚上洗碗的時候就開始熬粥；
3、大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。
4、第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。
來源：脈脈養生、生活小常識
監製丨張毅 主管丨龍濤 主編丨李潔敏 編輯丨陳美西
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