手腳冰涼,這招一用一個準,暖和一整冬!

2021-02-19 我在大北京

 手腳冰涼，穿再多也寒冷難耐

教你一招制勝，一用一個準

冬季人體免疫力低下

學會這幾招，不感冒不生病

整個冬天不遭罪！ 

1 手腳冰涼-三紅湯

冬天了，手腳冰涼不妨給自己煮一碗三紅湯。將紅豆、紅棗洗淨在鍋中煮開。

加些許紅糖調味，再慢火煮10分鐘即可，每天早上喝一碗，一個冬天手腳都暖和和的！ 

2 心腦血管-陳醋黑豆

冬季血液循環不暢，有心腦血管的病的朋友最易病情加重。

只需將黑豆煮熟後倒上陳醋浸泡3天，每天吃一勺，不僅能降血脂，還能輔助治療心血管病，對輔助改善色斑也有奇效哦。

3 風寒咳嗽-冰糖花椒梨

冬季嚴寒乾燥，最容易風寒感冒，只需將梨洗淨去核。

加入花椒、冰糖放在碗中，蒸上半小時，一個冰糖花椒梨就做好了，吃上一兩個連感冒藥都省了。

4 風寒感冒-紅糖姜水

冬天一不小心患上了風寒感冒，只需喝上幾杯紅糖薑茶便可緩解病症。將生薑切片或切絲，配上紅糖煮開，冷卻後喝上2~3杯即可。

5 過敏性鼻炎-生薑核桃

冬季受寒後，尤其是風寒感冒伴隨著流涕很容易引發過敏性鼻炎。只需鍋中加水將核桃仁煮沸，20分鐘後加入薑片，再煮5分鐘，堅持喝上一兩周，有效緩解過敏性鼻炎。

6 手足皸裂-香蕉皮

冬天若是肌膚龜裂不僅難看還容易引起感染，只需先用溫水泡上10分鐘，再用香蕉皮擦拭皮膚裂口處，連續3~5次，裂口慢慢就痊癒了，並且一點不反覆。 　

7 凍手凍腳-山楂泥

冬季手上容易長凍瘡的朋友，不妨將山楂烤軟，臨睡前塗抹在易凍的部位，再用塑膠袋套上，很好預防凍手凍腳。 

8 口腔潰瘍-蜂蜜淡鹽水

口腔潰瘍不僅疼痛難忍還影響食慾，只需衝一杯蜂蜜水，再加少許食鹽攪拌均勻，連續喝上2~3次，口腔潰瘍立刻改善。

9 皮膚瘙癢-金銀花蜂蜜

冬季肌膚乾燥容易引起瘙癢，只需用金銀花泡蜂蜜水喝，對改善皮膚瘙癢有一定幫助。

10 抑鬱煩悶-玫瑰花茶

寒冬季節，萬物凋零，人們容易情緒低落，只需喝些玫瑰花茶，有效改善煩悶的情緒，讓你每天生機勃發，充滿活力，還能改善色斑暗沉。

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  • 手腳冰涼不能大意,這樣一泡就暖和了
    很多女孩子在入秋以後，特別是到了冬天，會出現一個嚴重的問題，就是手腳冰涼。這個問題在白天還不礙事，可是到了晚上，有的人睡在被窩裡面，如果不用熱水袋或者暖手寶的話，睡一晚上被窩都是涼的，暖和不過來。很多手腳冰涼的女孩子都伴有嚴重的痛經或關節痛的毛病，痛經嚴重的還會出現嘔吐、暈厥甚至昏迷；中等程度的則伴有手腳皮膚顏色變成青紫甚至變黑；輕度的還伴有手腳潮溼出汗，越涼汗越多，西醫稱之為雷諾病。那麼中醫怎樣認識這種手腳冰涼的現象呢？中醫把手腳冰涼稱為四肢厥逆，而造成這種現象的原因就是氣血運行不暢。
  • 手腳冰涼當心是這些病「來襲」! 天冷了,改善手腳冰涼請用這幾招!
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    來源：脈脈養生冬季人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病
  • 冬天手腳冰涼?試試這一湯一穴
    為什麼很多人一到冬天就容易手腳冰涼，感覺從內往外透著涼氣，怎麼也捂不熱，這是因為陽虛。引起陽虛主要有兩個方面的原因：一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如過食寒涼食物、過度貪涼等。對此，只要用好「一湯一穴」，就能有效緩解冬季手腳冰涼的毛病。要緩解陽虛，除了遠離寒涼食物、注意保暖外，補陽是關鍵，其次要活血。
  • 複習 | 手腳冰涼怎麼辦?
    是的，這就是六層樓想說的——飲食可以讓我們的身體快速暖和起來。在此，給大家介紹一下食物的特殊動力作用。進食後，人體的代謝水平可以在短時間內提升，產生大量的熱量，讓我們的身體變得暖洋洋的，這可是衡量幸福與否的重要標準。高蛋白的食物提供的熱量更多，持續時間也更久，這下你們知道為什麼有些人冬天喜歡喝羊湯了吧？
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    氣血瘀滯，血液循環不良是手腳冰涼的重要原因，是由於氣血不能正常地到達四肢，而導致手腳冰涼，怎麼做：多泡腳，促進血液循環，把熱量帶到了四肢的末端，手腳自然就暖和了。虛寒體質、身材瘦小的人群最容易在冬季出現手腳冰涼，這類型的人末梢血液循環較差，陽氣虛弱不足，火力不夠，很容易散失熱度。怎麼做：增加身體營養，多做體育鍛鍊，促進氣血運行，增強體質。
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    陽氣不足如果在保暖衣物充足的情況下，手腳仍然冰涼，就應該是體內陽氣不足造成的。從中醫角度看，陽氣是生命之本，如果體內缺乏陽氣，就會影響身體溫度，從而手腳等軀幹便會出現冰涼的現象。氣血兩虛、脾陽不振根據表現症狀不同，手腳冰涼或許是虛症、實症引起的。一方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都會造成手腳冰涼的情況。
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  • 天冷手腳冰涼,來碗姜棗茶暖心暖胃
    大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。
  • 【健康養生】改善手腳冰涼,注意日常調理!
    手腳冰涼之人平日煲湯時可加入少許溫陽益氣之品，如人參、肉桂、鹿茸，也可加入少量的補陰之品，如枸杞、桑葚，以防溫補太過而生燥熱；陽虛兼氣虛者，可加黨參、白朮、茯苓、山藥、黃芪等健脾補氣。日常可製作以下兩款養生湯來改善手足冰涼的症狀。薑湯蘇葉飲：生薑3克切絲，蘇葉3克，紅糖15克，開水泡服，浸泡10分鐘再服用。薑湯蘇葉飲有溫經散寒、養血和胃的作用，對驅散風寒有一定的效果。
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    很多人一到冬天，不管穿的有多厚，永遠都覺得手腳冰涼，渾身發冷，為什麼會這樣呢？如果經常性的手腳冰涼該如何解決？一起來看看！從中醫來看，手腳冰涼是一種閉證，所謂「閉」則不通，外感寒邪致肝脈受寒、氣血不足，不能營養四肢。或人體陽氣不足，不能溫陽制約陰寒。所以，改善冬季手腳冰涼的症狀，需要氣血充盈，陽氣充足，才能溫養身體四肢，讓人「暖起來」！
  • 冬季手腳冰涼怎麼治療?
    但是一些人並沒有這些疾病，天氣稍冷就出現手腳冰涼，可以採用中醫藥治療。中醫治療手腳冰涼要根據具體表現分虛實，治療方案不同。手腳冰涼是由於陽虛體質常見的一個症狀，此類人群除了手腳冰涼，還有畏寒怕冷的表現，平常穿衣也比一般人多，容易腹瀉。「陽虛」 也稱為虛寒體質，多為脾腎陽虛。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。
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    冬季人體免疫力降低，容易引發感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕鬆搞定它們。為了自己家人健康，往下看！將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發生率。經常吃大蒜的人，胃癌的發病率是其他人群的1/3。大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。