這個話題讓我感覺好冷。
下班回來顧不上吃晚飯我就開始寫，在沒有外來能量補充的情況下，我還不斷地釋放熱量。為什麼路上不吃點兒烤麵筋？我真是後悔莫及。提到油滋滋香噴噴的烤麵筋，你們有沒有覺得周身一熱？是的，這就是六層樓想說的——飲食可以讓我們的身體快速暖和起來。在此，給大家介紹一下食物的特殊動力作用。進食後，人體的代謝水平可以在短時間內提升，產生大量的熱量，讓我們的身體變得暖洋洋的，這可是衡量幸福與否的重要標準。高蛋白的食物提供的熱量更多，持續時間也更久，這下你們知道為什麼有些人冬天喜歡喝羊湯了吧？
遺憾的是，持續的時間再久也不過幾個小時。這個時候，六層樓就要推薦第二種方法了——暖水袋。水的比熱容比較高，所以蘊含的熱量很多，因此熱水袋可以持續提供熱量。說到這裡，總是會想起小時候。寒冷的冬夜，哆哆嗦嗦地坐進被窩，總能用腳探到母親提前放好的暖水袋，心裡別提有多暖了。這種質樸的取暖方式經過時間的考驗，現在看起來歷久彌新，已然作為一種冬日文化得以傳承。
然而，暖水袋再大，終究會有涼的時候。噠噠~第三個方法登場——首先，你要有個男朋友或者老公或者小郭……聰明的你們可能猜想六層樓要說的就是找人取暖。當然不是，我豈能那麼容易被看透？我想說的是適當飲酒也可以讓大家在短時間裡暖和起來，因為酒精可以減緩血流速度，令血管擴張（把管理血管的閥門開得更大）。這樣，會有更多血液流到四肢末端，帶去更多熱量和短暫的「假溫暖」。如果酒喝得過多，後果會比較嚴重——身體損失的熱量更多。這也是為什麼很多人喝一次酒第二天就著涼感冒了……
臨時改變手腳冰涼的方法不少，但作用有限。
長得美就不怕冷嗎？你們真的以為小郭擁有那雙紅活圓實、滾燙如鐵的手是緣於長得帥？要知道，身為國防生，小郭夏練三伏，冬練三九，長期的奔跑跳躍、登高翻滾讓他身體裡的血液如滾滾浪潮湧向全身，雙手想不溫暖都難。這，就是運動的作用。
感到寒冷的時候，我們只要鼓起勇氣、放下遙控器、擺脫懶惰、遠離零食、丟下熱水袋，穿上舒適的運動服和鞋子，運動起來，過不了多久就能周身溫暖。長期堅持運動可以增加身體儲存熱量的能力，改善末端血液循環，開發禦寒潛力。這樣一來，戰勝「手腳冰涼」還不是手拿把掐的事兒？
如果沒有條件進行室外運動，那至少可以在家裡跳跳熱身操，搞點兒鄭多燕或者腹肌撕裂者。保證溫暖是肯定的，沒準兒還能在不經意之間附贈好身材，何樂而不為呢？
所以，看完本文就趕緊放下手機運動起來吧！