去中醫院或者中醫診所看病，中醫專家總會讓你伸出舌頭，看看你的舌苔，這是為什麼呢？其實舌苔是身體健康的「晴雨表」，當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。所以要關注自身健康，不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常，如果發現自己的舌苔橫厚膩，也就是中醫上講講的「黃膩苔」，你就需要格外當心了，這說明你的身體已經亮起了「紅燈」。
一、舌苔黃膩究竟什麼樣？
提起舌苔黃膩，可能會有一些人有疑問「究竟什麼樣的舌苔是黃膩苔？」，其實很直觀，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調塗舌面。
二、為什麼會舌苔黃膩？
在大多數情況下，舌苔黃膩多由邪熱與痰涎溼濁交結而形成。苔黃為熱，苔膩為溼，為痰，為食滯，即舌苔黃膩多為溼熱之證，但其中也有氣虛運化失司而致溼阻不化的。
三、舌苔黃膩又預示著什麼呢？
要知道，舌苔不會無緣無故的出現黃膩之態，這於是著你的身體健康已經亮起了「紅燈」。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。此外泌尿系統疾病，例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病症候群、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。
在此建議大家，如果發現自己的舌苔出現黃膩且已感身體有一些不太舒服，最好是去醫院掛號就診，若沒有明顯的身體不適，但舌苔黃膩卻久久不能消退，也儘量及時去醫院做個檢查，以達到疾病的早發現早治療的目的。
四、舌苔黃膩怎麼辦？ 治療黃膩苔首選三個腧穴
1、足三裡
【定位】：用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處即為足三裡。
【功效】：足三裡具有健脾益氣，燥溼利水的功能。
【按揉方法】：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裡穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交換進行。這樣的動作可以重複進行，閒下來就可以做的，很方便。
2、陰陵泉
【定位】：端坐，將大腿彎曲90度，陰陵泉位於膝蓋內側凹陷處。
【功效】：清利溼熱、健脾理氣
【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側陰陵泉，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交換進行。
3、地機穴
【定位】：陰陵泉下3寸
【功效】：健脾滲溼
【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左側地機，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交換進行。