佛門高僧的養生食譜,這個冬天一起補起來!

特別推薦：南師肚臍貼

肚臍是人體非常關鍵的部位，被稱為「養生要穴」。

胎兒時它是生命營養的唯一入口，出生後它是全身經絡的總樞。

古人有云「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」，在中醫看來，肚臍是個防病治病的「長壽穴」，稱之為「神闕穴」。

▲ 肚臍，中醫稱之為神闕穴

肚臍天生脆弱，這不，平時我們隨便摳一摳，第二天都會肚子痛，但同時也證明它跟內在臟腑聯繫在一起——稍加養護，就能調養全身，相當於做了一次全身的保健。

早在2000多年前，人們就懂得把藥材敷在肚臍上養生。通過肚臍可以把藥效送遍全身，達到去除身上的寒氣和溼氣。

▲《黃帝內經》中記載「（臍療使）元氣堅固，百病不生。」

關於臍療，民國著名中醫學家南懷瑾老先生在《我說參同契》道出了一個秘方：用桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛，睡覺時敷在肚臍上。

暖暖的三味藥將真火通過肚臍傳遞到全身，讓我們身體整個暖起來。

▲南懷瑾（1918年-2012年）中國當代詩文學家、佛學家、教育家、文化傳播者、學者、詩人、武術家、國學大師。歷任臺灣政治大學、臺灣輔仁大學及「中國文化大學」教授。

南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉，花椒，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

此秘方是一道男女老少都適合的養生方子。此方特別適合陽虛、虛寒體質、脾胃虛弱的人群使用。它屬於溫陽良方、陽虛體質可長期使用，效果尤佳。

▲桂圓味甘性溫，主治脾胃虛弱，體虛乏力；▲花椒味辛性熱，有芳香健胃、溫中散寒等功效；▲蘄艾味苦而辛，能理氣血、溫經脈、逐寒溼、止冷痛。

這個流傳千年的「萬病方」，從此讓身體恢復元氣，調理脾胃、告別溼寒邪毒的侵襲。

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▲ 註：肚臍貼一盒為30貼+30丸，可用30次。

►適用人群：

1.手腳發涼，長年冰冷，宮寒、痛經者，經期也可以使用的；

2.陽虛體質，溼寒重，臉上長痘和斑、舌苔發白、反覆的口腔潰瘍，容易失眠者；

3.風寒感冒，發熱，經常腹痛、腹瀉，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯；

4.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷者；

5.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

►注意事項：

1：陰虛體質（兩顴潮紅\舌幹紅等）、孕婦及2歲以下小孩不宜使用。

2：肚臍貼三味原料都為熱性，如貼後有上火的情況，建議可以將肚臍貼貼於湧泉穴，引火下行。